腎陽其實就是我們常常說的陽氣，腎陽虛就是腎虛中的一種。出現腎陽虛雖然不是大病，但會讓人畏寒腰痠，男性性功能減退等。如果我們能找到腎陽虛原因，也許能對症下藥，增加體內的陽氣，那麼，什麼情況腎陽虛呢？
腎陽虛患者最常見的症狀就是腰痛，因爲腰部非常靠近腎的所在部位。腎陽虛所引發的腰痛並不僅僅會出現疼痛感，還會讓患者感覺寒冷，也就是說腎陽虛患者在感到疼痛時，腰部內側會感覺寒發涼，這是腎陽虛的典型症狀。此外，這個症狀會傳遍全身，讓全身部位也感覺到冷。腎陽是陽之本，根虛則陽氣不足，從而影響全身。
腎陽虛患者在日常生活中一定要注意多加註意，按照科學的飲食結構來溫養身體、補腎益腎、固精。可以在日常的飲食當中多吃一些藥食兩用的食物，比如人蔘、枸杞、葛根等。不要吃辛辣和油膩的食物，否則會加劇腎陽虛。
除了飲食外，腎陽虛患者在日常生活中也要注意養成良好的生活習慣，如適當運動，儘量戒菸戒酒，保持健康的作息。在患上腎陽虛的期間，不要選擇一些劇烈運動，可以選擇慢運動，比如瑜伽或慢跑，這樣就可以慢慢改善自己的體質。
