脫脂奶粉不可以減肥，但減肥期間可以適量飲用。
脫脂奶粉中不含有脂肪，但仍含有蛋白質、氨基酸、多種微量元素等營養物質，人羣適量飲用可以補充機體所需營養物質，提高機體免疫力，對健康有一定好處。對於脫脂奶粉中的營養物質，通常不具有減肥作用，所以不能減肥，應引起重視。在減肥期間，減肥者可以適當飲用脫脂奶粉，不會影響減肥效果。
若有減肥需求，應制定正確、科學的減肥方案，避免過度節食減肥或自行亂用減肥產品，防止因營養缺乏而出現脫髮、皮膚乾燥、身體乏力、注意力不集中等症狀，對人體的傷害較大。
建議人羣日常適量飲用脫脂奶粉，不能僅靠脫脂奶粉補充機體所需的營養。適當進行有氧運動，如瑜伽、慢跑等，有助於消耗機體多餘脂肪，達到或提升減肥效果。
