男性不育疾病在生活當中發病率確實在逐漸的提高,對於男性不育疾病,我們更加應該重視做好科學的治療,不要拖延了治療的時間,不要錯過治療的最佳時機,男性不育可能會加重男人的心理疾病,因此當患上男性不育症,要及時做好心理調整,必要時接受心理治療,那麼,不育男人的心理調節該怎麼做?
1.自我心理調節
碰到煩惱憂傷，應冷靜思索，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦急不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會愉快，性壓抑也會逐漸消失。
2.積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如天天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3.避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分熟悉到戒菸的重要性和必要性。
4.家庭關心
家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
