女生大腿粗想要瘦腿，需堅持在沐浴時按摩大腿，加快脂肪燃燒，還可做高擡腿等運動鍛鍊。如腿部肌肉較多，建議注射瘦腿針，脂肪較多者可考慮做大腿抽脂手術。
生活中很多女生都有大腿粗壯的問題，這給她們的生活帶來了不少困擾。由於大腿過於粗壯，很多衣服穿在身上都不夠美觀，甚至還會影響正常交際和求職。那麼女生大腿粗怎麼才能瘦腿？
1、沐浴時按摩大腿
沐浴時可用稍熱的水，在熱水刺激下，身體新陳代謝速度會變快，燃燒更多脂肪和熱量。在此期間可重複不斷的按摩大腿，以加快大腿部血液循環，同時也能促進脂肪燃燒。爲避免沐浴時皮膚燙傷，建議水溫不超過45度，以人體能承受爲宜。
2、做高擡腿運動鍛鍊
通過高擡腿運動鍛鍊也可改善大腿粗壯。擡腿時要儘量提高，以能擡至胸部爲宜，並保持上身挺直。通過這種方式可使腿部脂肪顯著燃燒，對瘦腿有很大幫助。
3、注射瘦腿針
如大腿粗壯是因腿部肌肉過多所致，此種情況可通過注射瘦腿針的方式改善。瘦腿針主要成分是肉毒素，肉毒素可抑制肌肉神經活動，注射後能促進腿部肌肉慢慢發生萎縮，大約一週左右就能看到瘦腿效果。
4、大腿吸脂手術
如大腿部位脂肪很多，又想快速減肥，可考慮進行大腿吸脂手術。通過吸脂設備將大腿部位多餘脂肪抽吸出來，可使腿部變細，效果較明顯。需注意手術後堅持穿塑身衣，可促進術後恢復，也可讓皮膚彈性增強，且鞏固手術效果。
