吃什麼容易胃脹氣

容易引起胃脹氣的食物比較多，如產氣過多的食物、含二氧化碳的飲料、刺激性大的食物等，具體如下：

1.產氣過多的食物

包括的食物有胡蘿蔔、紅薯、洋蔥、韭菜等，這些食物進入腸胃後，會產生氣體，腸胃不能很好將氣體排出後，便會感覺到胃脹。

2.含二氧化碳的飲料

常見的含二氧化碳的飲料包括可樂、雪碧、健力寶、脈動等，由於這些飲料含有二氧化碳，如果有一次喝太多上述飲料，胃裏面的二氧化碳會比較多，會增大胃內壓力，使胃壁膨脹，從而導致胃脹。

3.刺激性大的食物

包括的食物有辣椒、花椒、芥末、咖啡、濃茶等，刺激性大的食物會對胃腸黏膜造成刺激，會影響胃腸道的消化能力，胃腸不能很好的食物消化時，食物會堆積在胃腸，會產生氣體。