生酮減肥者需要通過調整飲食方式快速入酮。通常生酮減肥效果相對有限，應引起重視。
生酮減肥主要是通過減少碳水化合物攝入的方式達到減肥目的，通常不需要減肥者節食。爲快速入酮，減肥者在開始階段需要調整飲食，儘量以脫脂牛奶、雞蛋白、牛肉、雞胸肉以及西蘭花、生菜、西紅柿、獼猴桃、火龍果等含優質蛋白質、維生素及低熱量、低糖食物爲主。
一般生酮減肥效果相對有限，所以有減肥需求者還應結合有氧運動提升減肥效果。臨牀常見的有氧運動方式有慢走、跑步、騎自行車、游泳、瑜伽等，應根據自身體質等選擇合適的運動方式，避免過度勞累。
建議減肥者注意飲食合理性，不可攝入變質的食物。同時，應樹立正確的減肥觀念，不可節食減肥或自行亂用減肥產品等。
