運動治療是通過採用鍛鍊的方式，來幫助恢復病情和減少骨折的風險。常見的運動治療方式包括力量訓練、牽伸訓練、有氧運動、靈活性運動以及醫療體操等方式進行鍛鍊。年齡較大的患者可採取醫療體操綜合性鍛鍊，不僅可以增加訓練的趣味性，也能更好的全身性鍛鍊。
骨質疏鬆是老年類疾病，發病誘因多爲年齡老化和雌激素過低引起。目前治療骨質疏鬆常見的治療方法爲一般治療和藥物治療，其中一般治療包括運動療法及補充鈣質和維生素D等。可能多數人針對運動療法都會產生疑問，不瞭解這是否屬於正常的療法，那麼到底骨質疏鬆怎麼運動治療呢？
一、力量訓練
運動療法是爲了保證身體平衡協調和增加靈活性的，同時適量運動也能夠增加骨量和維持骨骼健康，力量訓練便是運動療法的一種。力量訓練通過沙袋、橡皮筋阻力等運動方式來增強肌肉的收縮活動，而增加對骨的局部應力，運動訓練會採取針對性訓練的方法。針對腰背部、髖骨部以及腕部進行訓練，以此來減少骨折的機率。
二、牽伸訓練
牽伸訓練會通過腰背肌的牽伸運動來對局部進行鍼對性的開展延伸，通過運動來將軟組織被動的拉長來增加局部骨組織的應力。
三、有氧運動
有氧運動是訓練效果較好的一種運動，常見運動方式包括快走、騎車、跳舞和有氧操等，有氧運動可以通過低強度的訓練來有效的訓練人體大肌羣，並增加人體的心肺功能和調節體內激素分泌，正常有氧運動的時間要低於20分鐘的持續性鍛鍊，儘量不要長期運動，避免過度運動。
四、靈活性運動
靈活性運動是鍛鍊老年人平衡協調能力重要措施之一，可以防止老年人跌倒，可減少骨折的風險，靈活性運動包括平衡儀、平衡板和球類運動，球類運動包括拋球、拍球和顛球等，老年人可每日適量訓練，訓練時間不宜超過20分鐘。
五、醫療體操
醫療體操其實便是綜合運動，綜合應用力量訓練、平衡訓練、牽伸運動和有氧運動，並在運動中可採用器械，增加訓練的難度和趣味性。
