現在由於一些人們的工作壓力大，沒有多餘的時間對飲食做出合理的規劃，所以，很多人們出現體寒，腎虛的情況，尤其是到了冬天這種症狀更加容易出現。尤其是男人體寒較爲嚴重，而且原因比較多。那麼，體寒、腎虛怎麼調理？
男性體寒、腎虛以循環障礙、陽氣不足、疾病因素等引起較爲普遍和常見。那麼男性想要改善腎虛的情況有什麼好的辦法呢？其實補腎最好的方法就是食療調節。
體寒是中醫裏的常見概念，作爲身體的常見症狀，中醫更多注重通過飲食來進行改善和緩解。男人體寒吃什麼好？專家指出：體寒的男性在日常生活中多食用諸如韭菜等溫性方面的食物。
以中醫看，體寒大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，男性就會引發性功能障礙。
如果是中醫要注重辯證施治。雖然飲食治療體寒不必西醫迅速，但通過調養可實現副作用小，效果持久等特點。通常情況下，男人體寒建議多吃溫性食物、溫熱性水果、涼性水果。
男性日常生活中的溫性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生薑、蔥、大蒜等。溫熱性水果包括山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果。涼性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果較爲常見。
在看來以上的介紹後，相信大家對這個問題有了很好的瞭解了。體寒、腎虛是男性經常出現的一種疾病，在它出現以後，大家一定要注意飲食方面，不要吃一些比較寒的食物，多吃一些溫性的水果，這樣纔可以有效的調理身體。
