經常老看到一些佛像盤坐蓮臺，拇指尖和中指尖輕輕相觸，不明白佛爲何呈現給我們是這樣一種形象。前天在看書說功夫高深的人是可以長生不老的，靜坐可以延年。
我相信這種說法，因爲《內經》裏上古有“真人”壽蔽天地，無有終時，主要是因爲他們“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神。”於是我就問一學佛打坐之人，靜坐道理何在?爲何可以長壽?他告訴我，當我們盤坐的時候，下肢血液循環受阻，那血液就供給頭腦內臟了，容易悟道。既然這樣，乾脆輪流在四肢扎止血帶不就解決問題了?帶着疑問，說你教我打坐感覺感覺。一隻腳腳心朝上壓在對側大腿上，叫單盤，兩隻腳交錯壓倒對側大腿上，稱雙盤。我做了一個雙盤，頓然醒悟：當我們在做雙盤時，髖關節最大程度打開，下焦處於虛空狀態，空氣在內外壓力下，能最大程度納入下焦，直補腎氣和關元之氣，這時呼氣變得深長和緩，五臟六腑處於鬆緩舒馳狀態，腦子紛紜之事蕩然無存，處在恬淡虛無下，補氣、調息、養神，精不外耗，不就是呼吸精氣，獨立守神嗎?“氣聚則生，氣散則死。”就這麼一個簡單的動作，蘊含多麼高深的道理!
我沒有做過臨牀試驗，但從理論上推理，此法對高血壓可能有降壓作用，因爲身體放鬆，血管彈性變大，真氣充沛，則血運阻力減小，所以對不正常的血壓有良性調節作用。我建議血壓在140/90mmhg還未經西藥干預的有興趣的朋友每天打坐兩個小時，前後作個血壓對比，結果可以告訴呂大夫一聲，原本高血壓用西藥的朋友在不停藥的情況下，每天打坐兩個小時，血壓應該不會繼續上升，(臨牀許多高血壓患友到最後降壓藥用到三聯、四聯都不能解決問題。)堅持一個月，血壓可能會自動下降，不管療效好壞，健康關係民生大事，這樣非藥物療法如能幫助1/10的高血壓患者，真是善莫大焉。當然，剛開始盤坐下肢會不自在，希望大家剛開始單盤，一次15分鐘，循序漸進，慢慢加量，幾千年的文化傳承下來，當然不光只是調整血壓，人體是一個有機的整體，隨之而來的肯定還是健康長壽。
