經常老看到一些佛像盤坐蓮臺，拇指尖和中指尖輕輕相觸，不明白佛爲何呈現給我們是這樣一種形象。前天在看書說功夫高深的人是可以長生不老的，靜坐可以延年。我相信這種說法，因爲《內經》裏上古有“真人”壽蔽天地，無有終時，主......

宜養腎中醫學認爲，冬氣寒與腎相應，最易耗傷腎中陽氣。而陽氣是維持生命的根本動力，陽氣發源在腎，所以一個人身體健康與否，與腎功能的強弱有着直接的關係。腎爲先天之本，腎氣的盛衰與人體的生長髮育、身體健康及衰老長壽有着......

毫無疑問的，酵母粉與泡打粉是有營養的，且它們的營養豐富，營養價值極高，適當的食用，對人體的好處多多。那麼，酵母粉與泡打粉有什麼營養呢？下面，大家就一起來看下。酵母粉營養豐富，其富含許多蛋白質、維生素、氨基酸及各種微量元......

暑假的節氣預示着炎熱的夏天過去了。暑假的節氣正處於從熱到涼的交替時期，飲食上應該增加鹹度，補充氣體，養脾胃，除此之外，還應該注意什麼呢處暑養生應注意以下幾點，接下來一起看看。一、注意胃的保溫晚上睡覺時關上門窗，腹部......

隨着生活質量的提高，各種補品開始瘋狂銷售，養生一詞也在現代社會流行。銀屑病作爲慢性疾病，人羣廣泛，對患者的生活影響不言而喻。牛皮癬患者和養生一體化會產生什麼樣的化學效果？由於銀屑病的病情，患者生病後，身體免疫力低，營......

冥想可以減肥。冥想時盤腿坐姿，冥想，放鬆身心，刺激腿部肌肉，收緊上半身，保持背部挺直。能消耗熱量，達到燃燒脂肪的效果。因此，長期保持正確的姿勢冥想可以帶來減肥的效果。許多想要減肥的壓力肥胖者在快節奏、緊張和忙碌的生......

坐月子是我們中國人明確的風俗習慣，月子餐也是產婦調理週轉的關鍵來源於。把握營養均衡的飲食搭配標準，就能在月子期內吃得營養成分又均衡營養。說白了：“產前補胎，生完孩子顧月內”，坐月子對媽媽、寶寶都很重要，老人們常規......

冥想的好處？冥想實際上是讓自己在生活中保持安靜的方式，靜靜地坐着，手指放在一定的位置，很多古代人都是這樣的，但冥想的具體作用不是很清楚，所以和小邊一起看看。打坐的好處促進血液循環冥想時身體處於放鬆狀態，體內經絡不受......

中醫養生觀念根於天人合一、道法自然的思想。在中醫裏面有個名詞叫做“氣立”。氣立對於人體的生長髮育有很大的作用。《黃帝內經》雲：“根於外者，命曰氣立;根於中者，命曰神機。氣止則化絕，神去則機息”。對於這句話的解......

相信很多家長都會遇到過寶寶打嗝，小寶寶在小的時候由於橫膈肌沒有發育完整因此很容易就會引起打嗝的發生，特別是在寶寶吃完奶之後，一般來說寶寶打嗝沒有多大的不舒服感，只要家長做好護理就好，而關於新生兒打嗝的原因，本文特......

衆所周知，人的全身充滿了各種各樣的穴位，可以通過拍打刺激穴位，達到養生保健的作用，也可以預防疾病。那麼我們要拍哪裏，怎麼拍呢？主編告訴我們8個保健養生動作可以保持健康，延緩衰老，美容養顏哦8個拍打動作1、拍打面部可美顏......

產婦分娩完都會立即進入坐月子，那麼期間除了要學習些坐月子常識，對於產後新生兒護理工作也要花些精力，最好是兩者想權衡。下面媽網百科給大家普及些坐月子常識與新生兒護理的小知識！一、坐月子常識1、坐月子期間媽媽都會......

養生、保健和美容是現如今的大部分人羣都在討論的話題。雖然養生、保健、美容是三個不同的問題，但如果仔細追究就會發現，其實三者是相輔相成的一個整體。養生是保健和美容的前提，保健是養生和美容的手段，美容則是養生與保......

久坐一族這樣的養生1、定期體檢至少每年進行一次體檢，體檢項目包括頸椎正側位照片、腰椎正側位照片、眼科檢查、頸部多普勒、心功能檢查等。2、強制休息面對計算機2小時，至少休息10分鐘，可以起身活動頭頸、四肢，遠視。3、......

新生兒的餵養是門很大的學問。醫生的建議是出生後母乳餵養越早越好，一般爲出生後半小時左右。母乳餵養時應採取“豎抱位”，如果媽媽在寶寶出生時，暫時沒有分泌乳汁，也要儘量讓新生兒吮吸乳頭，以促進乳汁分泌，並增進母嬰的感......

  隨着人們生活水平的提高，對於追求的生活質量也隨之提高。每個人都在追求養生，因此衆多的養生之法也如雨後春筍一樣的冒了出來，其中有一個叫做靜坐養生的方法，說是能靠靜坐就能夠長生不老。那麼到底靜坐養生究竟能不能......

失眠患者往往會因睡不着覺而變得焦急、浮躁，其實失眠的發生往往與患者的生活習慣有很大關係，只要患者朋友從自我生活開始着手調節，有些失眠是可以自己好起來的，接下來我們就一起通過下面的內容瞭解一下睡眠養生與失眠防治......

 平時的生活當中，有很多人都認爲養身之道就是等於養生之術，其實並不是這樣的。中醫中的養生雖然被理論的稱之爲“養生之道“，可是卻是將養生的方法稱之爲“養生之術“，顧名思義就是養生的方法，它們並不是等同的。  養身......

相信有很多新手媽媽在剛剛生產完小寶寶的時候，由於是初爲人母，很多事情都沒有經驗，跟老一輩人討教的情況下雖然是有所收穫，但是畢竟年代不同，很多想法做法都會有所不同，很多新手媽媽都會選在買一本坐月子與新生兒護理全書來......

久坐族的養生方法定期體檢至少每年體檢一次，體檢項目包括頸椎正側位照片、腰椎正側位照片、眼科檢查、頸部多普勒、心臟功能檢查等。強制休息面對電腦2小時，至少休息10分鐘，可以起身活動頭頸、四肢，遠視。調整坐姿眼睛和......