隨着人們生活水平的提高，對於追求的生活質量也隨之提高。每個人都在追求養生，因此衆多的養生之法也如雨後春筍一樣的冒了出來，其中有一個叫做靜坐養生的方法，說是能靠靜坐就能夠長生不老。那麼到底靜坐養生究竟能不能長生不老呢?那麼我今天就來給大家說一下靜坐養生與長生不老的究竟有沒有關係吧。
一、悟透生死基本因素與長生不老基本因素
我們的先人，在傳統文化裏已經明確的告訴我們養生的主要因素，兩個字“精神“，生命物質內在的能量源泉就是精神，在人體生命中，精足者神足，神聚在。精散者神離，即是死亡。人體的生命在自然中生存，主要是人體器官，依賴自然中的有形與無形的能量交流生化成津液，在內運轉淨化生成精髓、精足者生化成炁、炁足者滋補養神、神足者經感運行運轉、有形與無形能量物質淨化成精的運轉運生規律;簡明的講，津能生精、精能生炁、炁能養神，神又運行有形與無形能量物生津的循環規律。人體生命是靠精氣神，三個物資的能量源泉，均勻協調的分佈，而運存在自然之中，生而不衰，生而不滅。常言道:有精者有神，無精者、就沒有神的存在了，就可想而知了，結果!兩個字‘死亡’。所以古人講，有精者能化氣，有氣者能養神，神安者才能運生運存。這就是生死基本因素與長生不老的基本因素。
二、靜坐要領、不意守和收功
靜坐過程中自始至終要做到鬆、靜、自然，這個“鬆“是從內到外(神經、血管、內臟、肌肉)，從愉快，以平靜、快樂、開心、自然的心情去看待和思考人情世故、看待家庭和事業，在靜坐的同時獲得治病強身、思考人生和修持開悟的三大收益。有人認爲靜就是沒意識、什麼都空、什麼都聽不到，其實只要是正常人即使有病也不影響我們的聽力和思維，在靜坐過程中全部空、或者什麼都不想是不可能的。
