鍛鍊主要針對是因爲心理因素導致的射精障礙，可以通過日常的自我鍛鍊來克服射精障礙，比如說鍛鍊陰莖的肌肉強度，有效增強男性在進行性生活時的射精能力。同時還能通過體能的鍛鍊來增強自己的體能，從而提高男女性生活質量，達到治癒男性出現的射精障礙。
當男性出現射精障礙時，這會影響男女在進行性生活時所需要滿足的快感，因而嚴重影響了性生活的質量。由於射精障礙大多數是因爲心理因素導致的，一般可選用藥物治療或者是自我鍛鍊的方式達到治癒的效果。可以在獨自一人時進行鍛鍊，從而在真正進行性生活時，發揮出鍛鍊的成果。那麼，鍛鍊可以治癒射精障礙嗎？
一、鍛鍊可以治癒射精障礙嗎
射精障礙除了因爲患有某種疾病所導致，其他主要原因是心理因素或者是自身體質較弱引發的，因此說通過鍛鍊可以有效治癒射精障礙。其中鍛鍊不僅指的是戶外活動，以運動的方式增強自己的體能，從而改善射精障礙。而且也包括通過鍛鍊自己的陰莖肌肉強度來治癒射精障礙，進一步提高男女雙方性生活的質量。
二、如何正確鍛鍊
1.鍛鍊陰莖
這主要是先在勃起的陰莖處輕輕放上一條毛巾，倘若是男性能夠承受，則可說明射精障礙程度較輕。倘若是男性不能承受毛巾的重量，可以換上質量較輕的毛巾搭在男性陰莖處，接着通過自身進行肌肉收縮，讓陰莖擡高以毛巾的位置變化而得知男性鍛鍊肌肉的成效。可以每天鍛鍊3次左右，放上能承受毛巾的重量，當肌肉強度增加時，能夠換質量較大的毛巾，最終達到治癒射精障礙的目的。
2.鍛鍊體能
這主要指的是通過在日常生活中進行體能鍛鍊，常見的有跑步、游泳等運動方式，這都可以起到增強體質，加強體能的效果。同時，還可以去健身房通過無氧訓練來增加自身的肌肉含量，能夠提升機體的新陳代謝水平，從而進一步地加強男性的體能，有利於治癒其射精障礙，這對於提高男女之間性生活的質量也起到積極的作用。
