爲什麼搖晃容易入睡

搖晃容易入睡，可能與搖晃時腦電波出現控制睡眠的波形變化有關，也可能與搖晃時的振動刺激會增加睡眠傾向有關。

腦電波的波形中有代表睡眠狀態的波形，研究發現，人的睡眠好壞與代表睡眠的腦電波有直接關聯，科學家通過實驗證明搖晃可以使控制睡眠狀態的腦電波相同步，可顯著改善睡眠狀況。

另一項研究表明，柔和的振動也可以促進睡眠，而睡眠狀態也會在振動過程中更加穩固，如搖晃這類習慣性刺激會降低喚醒感，在某種程度上增加了睡眠傾向。