現代社會發展節奏加快，許多年輕人爲適應激烈的工作環境，爭分奪秒的學習和工作，憋尿是常有的事。憋尿族有主觀和客觀原因，主觀中如平時較忙，週末想睡懶覺，晨起有尿後想繼續睡覺;急於忙完手中的活，有尿暫時不排尿等;客觀原因如司機和售票員，坐長途公交車等。
小張是一家計算機軟件公司的職員，每天從早到晚都坐在電腦桌旁，一坐就是一個上午，最近尿路反覆感染，最後去了醫院，經過醫生詳細的詢問，才知道是憋尿惹的禍。
當膀胱裏有了尿，產生了尿意，就應該立即排尿。如果強行忍着不去排尿，就是人們常說的憋尿。醫學上稱爲“強制性尿液滯留”。憋尿對身體危害很大。首先容易發生膀胱破裂，首先憋足尿的膀胱，其壁甚薄，患有膀胱結核、膀胱憩室的人，可發生膀胱自發性破裂。
一般人也易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂;由於尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染，很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣，還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能;經常憋尿，膀胱內的括約肌和逼尿肌會時刻處於緊張狀態。
如憋尿時間過長，尿量不斷增多，膀胱內壓增高，久之會發生排尿困難、不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻症狀。最後經常憋尿會增加誘發膀胱癌的可能，國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因爲憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。
據美國科學家的研究報告稱，有憋尿習慣者今後患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。另外，憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓升高，冠心病人出現心絞痛、心律失常，有誘發中風和猝死的危險。
最後提醒憋尿族朋友，要多關照下你的膀胱，不要讓它長時間的負荷，有尿一定要及時排除，如遇需要長途或向司機、售票員在上車之前先去一趟廁所，調整好自己的工作、休息時間，不要讓膀胱每天過度的“工作”，長時間憋尿，養成好習慣。
