隨着人們生活水平以及安全意識的提高，刷牙這個常規而又簡單的事情變得越來越講究，人們在選購牙膏時總會被琳琅滿目的品種所困惑，不知道該如何選擇，很多牙膏還會特意標註“無氟”或者“含氟”，含氟牙膏對於預防齲齒（蟲牙）是十分有效，所以使用含氟牙膏還是有一定的好處，但要掌握好用量。
我們每一天都要刷牙，隨着人們生活水平的提高，刷牙也是越來越講究了，在選購牙膏時總會被琳琅滿目的品種所困惑，不知道該如何選擇，很多牙膏還會特意標註“無氟”或者“含氟”，到底含氟牙膏好不好？
氟化物可以預防齲齒，還可以促使已經溶解了的牙齒表面重新堅固起來。現在應用氟化物防蟲牙的方式也就越來越多，比如，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等等。
到底一瓶牙膏裏面又含有多少氟呢？通常含氟的牙膏每克牙膏中含有 1 毫克氟。據測算，如果將兒童牙刷上擠滿牙膏的話，那麼將總共有 0.75-1 克牙膏，即約 1 毫克氟。
既然氟真的那麼好，在刷牙時要把氟攝入體內，就必須要把牙膏、漱口水都吃到肚子裏才行，就是說刷牙要把泡沫吞了，漱口水也要喝下去。牙醫的觀點認爲，一般來說要想到達氟過量需要攝入 0.05-0.07 mg/kg，即每公斤體重 0.05-0.07 毫克氟，比如孩子體重10公斤，那麼攝入 0.5-0.7 毫克氟就有過量的危險。
那麼含氟牙膏孩子適合用嗎？通常氟斑牙主要是要在6-8 歲以內，處於生長髮育期的兒童，攝入過量的氟纔會影響到牙齒的發育，首先需要明確一點，僅用含氟的牙膏、漱口水是不會造成氟的過量攝入的。
一般兒童在6歲以下，刷牙時很有可能會吞嚥掉大約0.3 毫克的氟，6歲以下的兒童刷牙時應有大人在旁監護，督促其吐掉泡沫。而且刷牙時要注意牙膏的用量，3歲以下兒童的牙膏用量大約是米粒大小，3-6 歲時，牙膏量不要超過一顆豌豆的大小，大約 5 毫米長度。考慮到孩子的誤吞牙膏泡沫，建議3歲以下的兒童不使用含氟牙膏。
總的來說含氟牙膏對於預防齲齒（蟲牙）是十分有效的，所以我們不用懷疑，含氟牙膏一定是有好處的，但使用的時候要注意用量。
