小月子是臨牀各種宮腔操作,尤其意外妊娠人工流產後的恢復時間。坐小月子可以吃瓜子花生,但要注意適量,避免引起上火。
流產後子宮內膜有所損傷,還會傷元氣,需要一定的時間修復,需坐小月子。在坐小月子期間注意避免吃生冷寒涼、辛辣刺激食物,防止加重腸胃負擔,瓜子和花生都不屬於這類食物,並非坐小月子期間忌口的食物。
瓜子包括葵花籽、南瓜子、西瓜子等多種類型,其中葵花籽中含有大量維生素、礦物質,可預防貧血,改善睡眠質量。南瓜籽含豐富的碳水化合物、膳食纖維、礦物質等,可補氣血、消除水腫、潤腸通便。西瓜子中含不飽和脂肪酸、油脂、維生素等營養物質,能潤腸通便、健腦益智、緩解疲勞、恢復體力。坐小月子期間適量吃瓜子對流產後身體恢復有幫助。
花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等營養物質,能起到補血作用。流產後子宮內膜有創傷,常有出血表現,適量吃花生可預防貧血。但注意在坐小月子期間不可多量吃瓜子、花生,否則會導致上火。