春季萬物復甦，一切風景盡在此季節。恰逢週末，相約好友，踏上無拘的旅程，在自行車上，看不斷倒退的風景，真切地體會自然的魅力，真是一件愜意的事情。那騎車適合到哪騎呢？沿途的風景美嗎？一起來看看吧。
騎行路線1
綠道是最美的自行車道，沿途有溼地公園、水庫、風景區等山林風光，旁邊還有各種花草，任何時候，騎着自行車一路欣賞美景，能體驗到現代生態型的山清水秀。
騎行路線2
山間小道常年有云露霧水，登頂可看到城市美景，山中還遍佈各種花草樹木。若沿着山間小道一路騎上山，能欣賞到在雲霧中時幻時滅的美景，領略到極致的朦朧美。
騎行路線3
海鷗島不同於山間，景色更貼近自然。在陽光照射下騎着車，一路前進，享受陣陣微風帶來舒爽感的同時，可以看到可遇不可求的美景。若想細細欣賞美景，額可以停下來，休息一會，感覺周邊的環境，收穫一份別樣的愉悅感。
騎自行車的好處騎自行車好處遠不止欣賞美景這麼簡單，經常騎對身體也能帶來很多益處。那騎自行車有什麼好處呢？以下幾個好處，你都知道嗎？
1、減肥瘦身
騎自行車是週期性的有氧運動，在整個過程中，人體內的熱量會大量消耗，脂肪也會不斷燃燒，由此，經常騎車可以瘦身減肥，讓身形變得勻稱迷人。
2、改善性功能
每天騎車4-5公里，性能力會增強，因爲騎車有利於刺激人體內的激素分泌。如果性能力增強，相信夫妻之間的關係也會變得更融洽。
3、緩解壓力
對於很多年輕人來說，在高房產價的影響下，承受着巨大的壓力。而騎車能緩解壓力，讓身心放鬆。如果突然遇到不順心的事情，騎車也能讓自己忘卻煩惱，變得更快樂。
怎樣避免騎自行車受傷雖說騎自行車有很多好處，但也要預防運動傷害。因爲騎車也是有一定危險性的，如果不做好預防，可能會發生腳踝受傷、摔傷等情況。那騎自行車怎樣避免受傷呢？大家不妨繼續往下看看。
1、騎車前，適當根據自身情況做好熱身運動，並且檢查單車零部件是否有損壞。
2、戴太陽鏡騎車，防止沙子、小蟲飛入眼中，導致視線模糊，以致不小心發生意外。
3、如果天冷，可以佩戴棉手套，保暖的同時可以避免手部被其他硬物刮到。
4、佩戴頭盔，因爲頭部是人體中比較重要的部位，如果摔倒，可以預防磕傷。
5、在夜間騎車，儘量穿顏色鮮豔的衣服，帶小電筒，這樣可以讓過往的行人和車輛儘量避開自己。
6、如果是一個人騎車，儘量避免在晚上騎，因爲晚上天色黑暗，不僅風景難看到，還很容易發生意外。
7、騎車過程中，始終保持警惕性，不要經常東張西望，也不要放開一手快速騎，要留意前方路況。
騎自行車膝蓋疼怎麼辦有些人時常騎自行車外出，但有時會出現膝蓋疼痛的情況，原因可能是座墊過高或過低、重檔踩踏、騎行姿勢不對、踩踏時腿伸太直等。那騎自行車膝蓋疼怎麼辦呢？
首先，騎車時不要騎太長時間，應注意休息，儘量避免加重膝蓋疼痛感。而且踩踏頻率要提高，踩踏時儘量彎曲腿部，使腿部和雙腳都處於放鬆狀態。如果疼痛感強烈，最好不要騎上坡路段。如遇上坡路段，應停下來，推着車上坡。等到了下坡路段或者在平直的路面，再重新開始騎。
其次，若情況嚴重，應用冰敷疼痛處，並且到醫院做檢查，以免膝關節受損，引發半月板損傷。檢查後，根據醫生指導用藥治療，休息一段時間，症狀就會減輕。在治療過程中，要按時按量用藥，不要給自己找各種藉口，減少用藥次數和用藥量。爲避免情況惡化，應視情況到醫院複查。
最後，爲養好身體，一段時間不要騎車。等身體恢復後，再做適當的運動，慢慢恢復騎車的狀態。騎車前，還要檢查車座高低是否合適。騎車過程中，要注意騎車，儘量糾正不良的姿勢。
長途騎自行車注意事項喜歡騎車欣賞美景的人，一般都會去更遠的地方，更不同地方的美景。但長途騎車對身體會造成一定壓力，所以，騎車時一定要多加註意。那長途騎自行車要注意什麼呢？以下6點速mark：
1、自行車最好選品質高、性能好的，而且要維修點容易找，不然出故障，又找不到地方修，會影響進程。
2、騎車速度不要太快，因爲長途騎行考驗的是人的耐力和體力，如果騎太快，人很容易疲勞。
3、儘量不要一個人，應約好友相伴，如果是一個人，路上遇到騎行者，也可以搭伴而行。
4、路線要提前定好，不要騎到哪是哪，這樣很容易因不熟悉路況，出現意外。
5、晚上住店儘量把單車放在屋內，並鎖好，這樣不容易丟掉，若情況不允許，也可以找隱祕的地方存放，第二天再取回。
6、旅行包中儘量存放一些常用的藥物，如治感冒、拉肚子、過敏的藥。
