技巧1：電擊療法
看到電擊電擊治療時，你首先想到的是心臟起博器。然而，意大利和美國醫學界的大量研究證明，電擊可以同時達到減肥的效果。我不知道這一發現是否會在減肥者中掀起一股熱潮，但如果你渴望嘗試電擊治療來減肥，你必須先飛往意大利或美國，詳細諮詢當地研究所的學者。
方法：利用微量電流刺激受試者胃壁神經，減緩胃腸蠕動，延長飽腹感，減少食慾，達到減肥的目的。
結果：人體試驗已經進行了兩年，研究報告指出，每人平均減肥25%。
冒險:還處於臨牀試驗階段，至今沒有後遺症和併發症，前提是我對電擊沒有恐慌。
招數二:腸胃重組:
開膛破肚聽起來足以減肥"酷"，想吃的慾望太主觀主觀了，我們很難改變，但我們從客觀開始，減少胃腸道容量，永遠不要懷疑"我真的吃不下"僅僅是客套，或許他們就只能承受嬰兒的食量。千萬要以身體爲本，遵照醫囑，量力而爲。
具體方法：通過手術減少胃腸道的體積。手術包括胃限制和胃分流。手術只留下一小塊胃，其餘的密封或直接將食道繞過胃和腸道。"空迴腸短路吻合術"是改變小腸，縮短小腸的長度。不需要去除多餘的小腸，而是繼續保留。如果由於年齡等原因，腸道恢復手術也可以在胃腸道重組後進行。
效果:醫生會推薦單純性肥胖、肥胖到危及生命的患者。
冒險:手術需要住院8-10天，可能誘發氙氣和膽結石，導致貧血或營養不良。手術過程複雜，甚至終身需要醫療監護。
招數三:精神療法
美國學者研究了吃空氣和聽音樂的減肥方法。用有意或無意的心理暗示來控制你的食慾似乎是溫和可行的，但似乎不太可能在短期內生效。
方法：將巧克力、黃油、花生醬液放入噴霧器中"散射味"你可以品嚐和聞到這些食物的味道和氣味。這些氣味不含熱量。當你想吃美味的食物時，用噴霧器在舌頭上噴灑香味，很快就會產生飽腹感。同時，柔和緩慢的音樂會放鬆神經，減緩飲食節奏，因此可以收到"少食"的效果。
效果:研究指出，如果每頓飯都有音樂伴奏，平均每天可以減少20%左右的食物。這樣一個月體重就可以減輕3-5磅左右。
冒險:對意志力的一大考驗，散射味會誘發食慾，音樂可能會延長進食時間，不知不覺中攝入過多的食物。
招數四:抽脂療法
我想到了中國第一位人造美女在小腿抽脂術後的採訪中小心翼翼地移動腳。據說手術後需要足夠的恢復時間和忍受疼痛的能力。然而，抽脂療法已廣泛應用於整形手術，局部減肥是無用的MM他們觀望着，準備動。
方法：使用類似子宮勺子的設備，通過小皮膚切口進入皮下脂肪層，刮脂肪，然後使用負壓吸力，通過導管吸出脂肪塊，以達到減肥的目的。該方法僅適用於單純肥胖引起的某些部位，皮膚彈性良好，局部皮膚抽脂後具有良好的收縮彈性。
效果：該方法只能吸收皮下脂肪，僅限於局部皮下脂肪，對減輕全身體重影響不大，但對改善局部外觀有顯著影響。
冒險：據整形外科醫生介紹，普通人提取3-6磅脂肪應該沒有問題，但如果整形外科醫生絕望地提取過量脂肪吸菸相應的過量止痛劑會使血液循環順暢，導致血管阻塞和死亡。
招數五:禁食療法
至"酷"在減肥技巧中嘗試最多的方法也是最容易被放棄的方法。如果你沒有足夠的意志力，你最好儘快放棄。心理上的不滿遠比生理上的不可怕。然而，如果你確信你能堅持下去，建議在禁食期間諮詢營養師。畢竟，我們的生活總是需要能量。
方法：在準備禁食的前三天開始減少食物攝入量，慢慢減少食物攝入量，使身體逐漸適應，儘量選擇在週末進行禁食療法，在禁食期間多喝水，配合鍛鍊，恢復飲食少量食物，使身體逐漸適應。
效果:可以減肥，不同個體的減肥程度會有所不同。禁食期間，體內器官會自我調節，排泄系統會在放假期間發揮最大的作用。
冒險度:依據意志力不同，中途因無法剋制食慾而放棄斷食療法，恢復飲食時如不加註意，反彈的可能性較大。同時在斷食期間會出現低血糖導致頭暈，營養不良等症狀。
