在現實生活中，肥胖的男性朋友越來越多，主要是由一些不良的生活習慣引起的。研究發現，肥胖的男性朋友往往比健康的男性低。大多數肥胖的男性都有不同程度的性功能障礙，那麼發生了什麼呢？讓我們一起看看。
爲什麼肥胖會影響男性的性功能？
因爲大多數肥胖的男性朋友都有血脂代謝紊亂，所以會出現高三脂肪，導致體內代謝紊亂。健康的男性朋友體內會有少量的雌激素，大部分是由雄性基數轉化而來，少部分是由精囊直接分泌的。然而，肥胖的男性朋友，由於體內脂肪的增加，會導致雄激素轉化爲雌激素，雄激素會相應減少，從而表現出性慾下降、勃起功能障礙，甚至射精功能障礙。
那麼肥胖的男性應該如何減肥來改善性功能呢？
減肥措施1。堅持運動減肥
肥胖的男性朋友可以通過騎自行車、跑步、游泳等有氧運動來增加身體的消耗，這樣他們就可以達到有效減肥的目的能在平時走路，他們應該儘可能多地走路，不要經常開車出去。當你有空的時候，你不能坐在沙發上看電視或玩手機很長時間。你應該在戶外散步或慢跑，這可以使你的頭腦清醒，達到減肥的目的。
減肥措施二，堅持飲食減肥
肥胖的男性朋友平時必須調整飲食結構，合理搭配肉類和蔬菜，不能暴飲暴食，不能經常吃大魚和肉，應減少脂肪和糖的攝入，平時儘量保持清淡飲食，增加20纖維攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多吃穀物，這是減肥的好方法。所以晚餐應該吃一些清淡的食物，保持七分鐘飽，不能吃得太飽，通常如果你想喝飲料，你可以喝茶或茶代替酒，不能喝太多。
男性朋友平時最好保持健康體重。他們應該把體重控制在正常範圍內，不要肥胖，因爲肥胖是所有疾病的來源。一旦肥胖，就會誘發心腦血管疾病，影響性功能，導致陽痿、早泄等性功能障礙。因此，他們應該堅持科學正確的生活方式，保持健康的體重。
