備孕是需要夫妻雙方同時進行的，精子的健康也是一非常重要的。所以備孕期間男女都要注意飲食，很多不利於備孕的食物是都不可以吃的。吸引和飲酒就對胎兒的影響很大，很有可能造成胎兒發育不全。所以一定要注意飲食，不能夠圖想吃，爲寶寶的健康負責。男人備孕期能吃蛤蜊嗎？
男人備孕期能吃蛤蜊嗎
是可以吃蛤蜊的，要把蛤蜊做的十成熟，蛤蜊味道鮮美，低熱能，高蛋白， 含有鐵，鈣，磷，氨基酸等多種營養素，適合備孕期食用的。但是不要吃太多，以免太油膩妨礙脾胃的功能，而且一定要注意衛生，吃多了的話很有可能適得其反。
男人備孕期吃什麼比較好
男性備孕期間建議戒除菸酒等不良嗜好，多吃新鮮蔬菜水果，鍛鍊身體增強體質，多吃高蛋白優質蛋白飲食。夫妻雙方，都應該注意飲食的調理，飲食要清淡，不吃辛辣刺激的，油膩過大的食物，多吃一些新鮮的果蔬，牛羊肉，精瘦肉，豬腰鴿蛋，花生，等食物，可以經常吃。平時加強營養，多鍛鍊身體，葷素搭配，保持心情的愉悅。
在備孕階段男性需要注意的也是很多的，男人備孕期能吃蛤蜊嗎?蛤蜊是可以適量的吃的，吃多了對身體不好。而且備孕階段可以去醫院進行檢查，查看身體缺失的營養元素，及時的得到補充。平時要養成好的生活習慣，不要太大的壓力，還可以多吃一些果蔬，平時多去戶外散步，釋放心情。
