咖啡是很常見的飲品，一些孩子學習的時候也會喝咖啡來提升，但其實不建議孩子多喝咖啡那麼，孩子喝咖啡會怎樣？下面本站小編就帶來介紹。
兒童和青少年還在發育，咖啡因對他們的神經系統和心血管系統的影響尚不完全清楚，咖啡因可能會擾亂孩子的睡眠狀況，很多咖啡飲品還會帶來糖攝入過多的問題。
因此，美國兒科學會的建議是兒童和青少年不喝咖啡。
所以，小孩子就儘量不要喝咖啡了。作爲家長，我們也應該幫助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因飲料的攝入。
但這也不意味着小孩子喝咖啡就會有危害，偶爾少量喝一點也不用擔心。
目前通常認爲，兒童和青少年每天的咖啡因攝入不超過每公斤體重2.5～3毫克(對於30公斤重的兒童和青少年來說，約爲75～100毫克咖啡因)是安全的，大約是一杯咖啡。
我們平時喝的咖啡都是超市裏的速溶咖啡，雖然它的營養成分不如新鮮的傳統咖啡好，優質蛋白和咖啡因較低，但它的主要成分和傳統咖啡的區別不大，尤其是咖啡中的咖啡因。咖啡因能刺激中樞神經，有助於提高人的興奮度，緩解疲勞，但不利於孩子中樞神經的發育，易干擾孩子的記憶，導致多動症的發生;並且咖啡因也極易引起耳鳴等症狀的發生，因此孩子不易長期飲用咖啡。
關於咖啡容易導致鈣質流失的問題，雖然有些資料研究指出咖啡會導致鈣質流失，易造成骨質疏鬆，不建議老人和孩子長期飲用咖啡，但是並沒有直接證據來證明這一結論。無論怎樣，既然有人提出了質疑，對這一問題進行了研究，就說明咖啡因的存在對鈣質的吸收肯定存在或多或少的影響。
