一旦查出脂肪肝，很多人的第一反應就是不敢再吃肉了，覺得這樣會加重脂肪肝，因此會選擇吃素，那麼，體檢查出脂肪肝還能繼續吃肉嗎？下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園5月25日答案：低脂的可以吃
很多人患病之後不敢吃肉，害怕肉類食物中的營養獲取之後越發肥胖而加重疾病，這種擔憂有必要嗎？
出現脂肪肝之後並非不能吃肉，而是要控制好肉類食物的攝入量，還應該避開那些油膩的肥肉。很多人沒有注意這個問題，發現疾病之後過度控制飲食，肉類食物中的營養無法被人體及時獲取，同樣會營養不良威脅健康。
當然，也有部分脂肪肝患者是長時間過度節食，營養缺乏才發病的，如果依然不吃肉，需要的營養缺乏，除了脂肪肝出現之外其他類型的疾病也會入侵。
“逆轉”脂肪肝，記住這幾點！
需根據誘發因素不同，採取相應措施，如：
1.酒精性脂肪肝患者應戒酒。
2.糖尿病脂肪肝患者應有效地控制血糖。
3.營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養。
4.藥物性脂肪肝患者應更謹慎用藥。
5.而由肥胖引起的脂肪肝，則需要減重、運動相配合。
此外，下面幾點要額外注意：
1.飲食：兩高兩低
脂肪肝與食物之間的關係密切，高脂、高糖和高碳水化合物飲食的人最容易患上脂肪肝，因此治療脂肪肝的第一步就是改變飲食習慣，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂飲食。避免油膩、高脂、高能量低蛋白的飲食。
2.運動：有氧運動
中等量有氧運動和（或）阻抗訓練均可降低肝臟脂肪含量，可根據患者興趣以能夠長期堅持爲原則選擇訓練方式。
3.減肥：適度減肥
對於體重超重或是肥胖的脂肪肝患者，1年內減重5%以上可以有效改善並逆轉單純性脂肪肝。但減肥不可過快，過度節食、過快減肥可能使脂肪代謝出現紊亂，反而加重脂質在肝臟的堆積。
4.戒酒：遠離酒精
酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害人人皆知，不論之前是否嗜酒，想要逆轉脂肪肝，請遠離酒精。
5.藥物：勿亂用藥
對宣傳可以治療脂肪肝的保健藥品要慎用，多數是虛假宣傳。藥物多數要經過肝臟代謝，亂用來源不明的藥物勢必加重肝臟負擔。若轉氨酶水平一直居高不下，則需要在醫生的指導下合理應用藥物治療。
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