益生菌是很常見的保健產品，而關於這個保健品的功能，說得比較多的就是治便祕還是治腹瀉，其實益生菌主要是針對腸道菌羣平衡的改善，那麼，益生菌消費有哪些套路？下面本站小編就帶來介紹。
首先要明確，市面上的益生菌產品，都屬於普通食品或者保健食品範疇，不是藥物，也不能代替藥物治療疾病。所以接下來我們在回答問題的時候不能說“治便祕或者腹瀉”，我們需要表達更精確一點：益生菌真的可以緩解便祕和腹瀉嗎?
許多科學證據表明，某些益生菌菌株在研究中顯示出緩解便祕的作用;同時，某些益生菌菌株緩解腹瀉的研究證據也很多。益生菌並不是針對“便祕”或者“腹瀉”的症狀來起作用。它對“便祕”或者“腹瀉”的緩解，是通過改善腸道菌羣平衡，恢復和維持正常的腸道功能來起作用的。腸道功能正常了，便祕和腹瀉這些常見的腸道問題也就能隨之消失。因此，從機理上講，益生菌同時有改善便祕和腹瀉的作用，並不矛盾。
比如，益生菌可以促進結腸發酵。在遇到腹瀉的情況時，發酵產物可以降低腸道pH值，抑制病原菌增殖，改善病原菌感染引起的腹瀉。在遇到便祕時，發酵產物改變腸道滲透壓，增加腸道水分，從而軟化糞便和增加糞便體積，改善便祕。
不過，“緩解便祕或者腹瀉”只是益生菌可能的功能之一，並不是所有的益生菌都有這個功能。是否同時具備“緩解便祕或者腹瀉”的功能，就需要具體地去看益生菌菌種了，看看這個菌株是否有臨牀證據，是否經過了臨牀研究證實。
各大社交平臺上充斥着有關益生菌的分享帖，這些帖子大多使用渲染情感型的“經驗分享”來獲取消費者信任，但實際效果無從得知。在推廣內容的評論區，很多用戶留下“每天一粒，實實在在感受到了好的變化”“我已下單”等偏正面的評論，而這些用戶自己的主頁幾乎沒有什麼內容。上海一位從事廣告宣發的工作人員說，這些用戶大概率是品牌買的“水軍”，用來誤導消費者。
很多益生菌產品所宣傳的功效並沒有明確的科學依據，在療程設置上也有待商榷。一款針對女性健康的益生菌產品宣稱，“有婦科炎症的女性每天早晚飯過後各1袋，吃1個月後進入鞏固期，每天1袋連續鞏固3個月。”一些醫生表示，如此類似處方的使用說明並沒有科學的醫學依據。
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