很多人會在困的時候來一杯咖啡，大多數情況下都會比較提神，但是人太困太疲勞的時候，喝再多的咖啡都是不管用的。那麼爲什麼喝了咖啡還是很困？咖啡喝了有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。
人疲勞時會產生一種腺苷與受體結合進而產生睏意，而咖啡因可以提前與受體結合、抵抗疲勞，但其生效是有時間條件的。咖啡進入人體45分鐘後纔會被胃和小腸吸收，之後才能對人產生刺激。如果你在困到不行的時候喝咖啡，可能根本等不到咖啡起作用就睡過去了。
喝完咖啡後犯困可能是因爲體內有大量強烈的咖啡因抗體，抵抗了咖啡的提神作用。長期喝咖啡容易形成抗體，就像長期服用感冒藥會減弱藥效一樣，咖啡因的提神作用大大減弱。體內缺乏B族維生素。大量飲用咖啡會使人體新陳代謝過快，增加與人體神經肌肉協調有關的B族維生素的消耗。所以，缺乏B族維生素的人喝完咖啡可能會更困。
一般來說，咖啡可以提神醒腦，緩解疲勞，但如果身體太累太困，喝加了糖的咖啡和咖啡伴侶反而可以產生催眠效果。
喝咖啡的好處和功效有緩解疲勞、促進新陳代謝、提神醒腦等，但是需要避免過量喝咖啡。
1、緩解疲勞
咖啡中含有咖啡因成分，適量喝可以刺激交感神經，興奮神經，有助於緩解疲勞，緩解精神不振、睏倦等症狀。
2、促進新陳代謝
咖啡中含有豐富的咖啡因成分，可以刺激新陳代謝，加快血液循環，促進新陳代謝，有助於提高身體素質，提高身體免疫力。
3、提神醒腦
咖啡中含有咖啡因成分，可以刺激中樞神經系統，提高神經興奮性，具有提神醒腦的作用。在工作中，適量飲用咖啡可以提高工作效率。但是過量飲用咖啡，會使神經過度興奮，影響睡眠質量，導致失眠。
除此之外，喝咖啡的好處和功效還有保護心血管等，但是需要注意避免空腹或大量喝咖啡。
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