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冠心病患者如何正確運動?冠心病患者運動訓練的原則有哪些?

來源:孕育親子課    閱讀: 2.4W 次
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冠心病的發生與體力活動過少有一定的關係,經常從事體力活動有助於預防冠心病的發生和發展。運動療法是冠心病防治方法的重要組成部分,對改善患者生活質量、提高體質、提高生活自立能力和恢復工作能力起着重要作用。

冠心病患者如何正確運動?冠心病患者運動訓練的原則有哪些?

1、運動目的

改善心肌供血供氧;全面提高健康水平,減少危險因素,防止冠心病復發;消除不良情緒,獲得良好的精神狀態和健康心理,增強恢復正常生活的信心。

2、運動強度控制

身體狀況良好,病情穩定的患者可選擇運動強度爲40%~80%的最大氧氣攝取量或70%~85%的最大心率運動,運動初期或功能狀態稍差的患者應適當降低運動強度。總體來說,宜選擇低強度、長時間的運動來達到增強心臟功能的目的,這種運動可以降低併發症的發生機率和減少運動引起的危險性。一般而言,每週運動的次數不應少於3次,每次運動時間掌握在1小時以內。

3、運動種類

有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式,常用的包括步行、慢跑、游泳、騎車、登山等;醫療體操,如太極拳等。此外,適當的力量練習也有助於提高康復效果。

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