冬季雪天增多，不少人因爲雪天路滑導致摔倒甚至骨折的，那麼怎麼避免在雪天摔倒呢，雪天應該怎麼走路比較安全，本站小編就來說說吧。
山西白求恩醫院，骨關節外科副主任醫師胡鵬介紹：下雪後，因地滑摔倒骨折的患者從以前的一兩個人，漲到十幾人。對此他建議，摔倒時儘量向前趴，雨天出門儘量穿包裹住腳踝的防滑鞋，走路可以像企鵝一樣走外八字。
爲啥學企鵝走路能在雪地不摔跤?
技巧關鍵是：
走路搖擺
這麼做的目的是控制身體平衡。還有，要雙腳不停地小步向前走路，外八字是最好的，保證自身重心在腳下，步伐短，曳步走。
學習企鵝走路的具體方法是：
膝微曲，平腳走
學企鵝，外八字
保重心，在腳下
注意看，落腳點
短步幅，曳步走
手臂伸，在兩側
注意力，保平衡
慢慢慢，慢地走
同時建議雪天出門穿高鞋幫能支撐踝部，且鞋底防滑的鞋。
大多數人摔倒後要麼用手撐地，要麼一屁股坐在地上，這樣一來手腕和髖關節極易受傷。王春生主任建議：若不小心摔倒可將身子傾斜順勢倒地，衣服厚實的情況下這樣做反而不容易造成損傷。如果感覺會摔得很重，萬不得已可以用手支撐，因爲上肢的外傷比下肢及腰部的外傷更好處理。許多人摔傷手腕後往往不當回事，手腕受傷同樣會帶來一系列後遺症，如骨折不癒合等，此時應儘快到醫院檢查，避免二次損傷。
摔倒後，如何判斷有沒有骨折?
骨折的形成有三大特徵：畸形(骨折端移位可使患肢外形發生改變，主要表現爲縮短、成角、延長);異常活動(正常情況下肢體不能活動的部位，骨折後出現不正常的活動);骨擦音或骨擦感(骨折後兩骨折端相互摩擦撞擊，可產生骨擦音或骨擦感)。傷者摔倒後，可以先看看自己是否有身體部位出現疼痛，如：腿部、腰部、手腕等。如果出現骨折特徵，應儘快呼救。施救者要注意施救姿勢，不宜採用背或抱的姿勢移動傷者，可使用硬板將傷者擡到醫院，或撥打120急救電話等待專業醫護人員救助。腰椎骨折後若隨意活動，很可能會造成關節脫位，嚴重時可造成下肢癱瘓，因此在摔傷骨折後，傷者一定要尋求專業救治，避免造成更大的損傷。
