女生每個月來大姨媽是比較不方便的日子。最近在抖音上刷到過大姨媽一甩哦哦哦的視頻。比較搞笑。大姨媽一甩哦哦哦是什麼梗 大姨媽一甩梗的出處是怎麼來的。本站帶來相關介紹。
這個是出自一首歌裏面的梗。是諧音過來的。是歌手RedDJ的歌曲《By My Side》裏，By my side ohohohoh的空耳，後面還有俺放到碗裏吸哦哦哦，一次全吐了哦哦哦…真的羨慕這樣機靈的耳朵。
1、保持精神放鬆、調整作息。保持心態的放鬆，調整好作息時間，不熬夜，這可以維持生體內各個器官運作平衡，有益於女性遠離月經不調。
2、注意營養攝入均衡，不過度節食。體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易發生月經紊亂的現象，因此，營養均衡、適量運動、維持正常的體重對於保持女性正常的月經週期非常重要。
3、女性朋友在經期時要注意衛生，避免劇烈運動，經期防寒保暖，保持充足的睡眠，這樣才能和“大姨媽”和平共處，擁有健康及美麗。
避免劇烈運動，可進行輕度鍛鍊
從事長跑、跳躍等負重量、消耗量較大的體育鍛煉，不僅會增加經期的不適，而且可引起經量過多和經期延長。
在行經期間可進行散步、做操之類的輕度鍛鍊，以保持正常的血液循環與腹肌、骨骼肌的收縮和放鬆，使經血排出更順暢。
避免盆浴、游泳以及性生活
在月經期，身體抵抗力下降、內生殖器充血、宮頸口微微鬆馳張開、子宮內膜剝脫形成創面、陰道內經血是細菌良好的培養基。
如果恰恰在此時盆浴、性生活、游泳等，細菌易經生殖道逆行進入子宮腔，造成宮內感染，甚至引發附件炎、盆腔炎;若是未能及時徹底根治，還可能導致終生不孕等嚴重後果。
避免手術
也許是爲了讓經血更順暢地排除而不結成凝血塊，月經期血液凝血機制與平時相比變得不一樣。牙醫、外科醫生均認爲在月經期女性凝血功能降低、抵抗力下降，進行拔牙、手術，易發生出血、感染，應該避免。
在女性月經期是不做擇期手術的，什麼叫擇期手術，就是手術該做了，但不立即進行手術不會危及生命的這種情況。
避免高歌或吊嗓
有的女性可能會想：心情不好，出去放聲歌唱就會讓人更開心舒暢?其實在月經期，女性聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較爲脆弱，長時間或高聲K歌，聲帶會緊張並高速振動，會導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害。
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