女性每個月都會來大姨媽，來了大姨媽之後，要好好的休息，不要吃寒涼的食物，也不能碰涼水，要多吃補血的食物。來大姨媽了，很容易痛經，所以一定要做好護理工作。聽說，來大姨媽了也不能洗頭。來大姨媽第一天能洗頭麼？
來大姨媽是不建議洗頭的，因爲來大姨媽抵抗力就會減弱，如果洗頭，可能會受涼，就容易引發疾病。像偏頭痛、上呼吸道感染等，而且還容易導致月經排出不暢，最終引發宮寒。
來大姨媽期間，也不是不能洗頭，主要是不能着涼。如果想洗頭的話，最好是能控制好水溫，在洗完頭之後，要立即擦乾或是能吹風機吹乾，不要受涼。還要注意，晚上不要洗頭髮，即便是洗了，也要等頭髮幹了再睡覺，否則會引發頭痛。
大姨媽來了，最怕的就是受涼，一旦受涼就容易導致痛經或是月經不調等。所以，在大姨媽期間，必須要注意保暖，就連食物也不宜吃寒涼的，活血的與刺激性的食物也不宜吃。來大姨媽做好護理是相當重要的，大姨媽期間也是最容易患病的。
