生活中許很多事情會讓你瞬間崩潰，很多事情會讓你覺得煩心，有時候情緒崩潰就在那一瞬間，現代人崩潰了也不敢大哭。論現代人的崩潰是什麼樣的？感覺崩潰的時候該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
成年人的崩潰，是一場靜悄悄的山崩海嘯。
糟心事一堆，可依然會說笑、會打鬧、會社交。哭完了立刻去洗臉，明天上班，眼睛不能腫。被領導罵得狗血淋頭，好想摔手機，可是手機好貴。那個無所顧忌的小孩，終於長成了小心翼翼的大人。
誰心裏沒有故事，只是後來學會了控制。
“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裏的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。”
光是讀這段話就已經讓人穿不過氣，那種壓抑和無助似乎就是昨日自己內心的真實寫照。我不是想在這裏販賣職場焦慮，但是對於大多數成熟的職場人來說，這種崩潰的情緒是初入職場小菜鳥的心境，而對於那些在職場3年以上的“老油條”來說，是另一番光景：
崩潰的感覺真令人懷念，而現在更多的是“躺平”“麻木”，甚至沒有情緒。
是的，當代打工人，即便你早已“車釐子自由”，但是距離“情緒自由”卻越來越遠。
崩潰這兩個詞，和疲憊，和勞累是不一樣的。
累了，休息一下就好了，就像一個杯子，儘管它磨損了一點點，但是並不妨礙使用，但是，崩潰就像是杯子已經裂開了縫隙，已經裝不住水了，這個時候你不是讓它休息一下就可以的。
你得把水倒出來，然後觀察觀察，到底要怎麼辦。
我們可以用短暫的時間把情緒宣泄出來。壞的情緒一直憋在心裏面，這是非常難受並且痛苦的。所以通過釋放，這樣心情就能夠得到緩解，而且能夠獲得一種放鬆感。有些人也會問道：在大衆面前哭泣，那是不是很沒有面子?其實不然，可以找一個無人的地方盡情哭泣就好，直到自己哭的累了，想要睡覺了爲止。
一個人的力量是薄弱的，兩個人的力量是可以發光的。把自己心中的委屈和迷茫說出來，說給自己信任的人聽，對方會從自己的言語中體會到自己的不容易。但是自己遇到的這點事對於信任的人來說，輕於鴻毛。所以對方就會以一種輕鬆愉悅的心態來進行溝通和交流。在這個交談過程中，自己是比較受環境感染的，那麼此時此刻就會明白有一個人能夠懂自己，心中的壓力感就會減輕許多。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
