在現在這一個快節奏的社會，有很多人的身體都是亞健康的，而且有很多人的腎都是有一定程度的問題的，那麼如何判斷腎陰虛還是腎陽虛呢？
可以通過身體的一些特徵表現來判斷是腎陽虛還是腎陰虛，一般腎陰虛的人會怕熱，而且出的汗都是熱的，而且會急躁，精神狀態不好，但是腎陽虛的人，通常會比較怕冷，出的汗都是涼的，而且手腳冰涼。
腎陽虛的人還會有脈搏跳動的特別快，嘴脣比較紅，大便乾燥而且脾氣大的情況，而腎陰虛的人就晚上尿比較頻繁，而且面色比較蒼白，有的時候還會經常拉肚子。
當身體出現腎虛的時候，一定要趕緊的治療，因爲腎是五臟之首，千萬不能出問題，一旦腎出現了問題的話，會有很多的併發症，也可以通過飲食的改善來調節自己的腎虛，最重要的一點就是晚上一定不要熬夜
通過上面的瞭解，知道了腎陽虛和腎陰虛的區別，這樣就很容易知道自己是屬於哪一種腎虛了，當出現了腎虛的時候，不管是腎陽虛還是腎陰虛，一定要趕緊的治療，千萬不要抱有僥倖心理。
