女性在哺乳期間相信都有這樣的經歷，就是因爲哺乳期女性乳房經常會發生溢奶的情況。不僅會造成衣物、牀單等等每天都是溼溼的，就是穿在身上也會極度不舒適，尤其到了炎熱的夏季還會有一股腐臭味。那麼如何防止溢乳的發生呢？
1、防止溢奶乳墊。乳墊的吸水性是極好的，並且可以循環使用。如果寶媽們出現少量溢奶時使用一次性的胸墊即可。如果是溢奶量比較大的，則可選擇可循環式的胸墊。這樣可以很好的解決寶媽們的尷尬。
2、反壓乳房。其實這種方法對於控制溢乳情況來說非常有效，當寶媽們感覺到自己快要溢乳的時候可以通過按壓的方式來緩解，並且阻止溢乳的發生。如果在公共場合的時候寶媽們可以胸前交叉雙臂，持續輕輕的按壓乳房即可。
3、充滿希望。當寶媽們出現一如的情況自然會覺得尷尬、心煩氣躁。這時候寶媽們一定要給自己一個希望，因爲大多數溢乳這種問題會隨着時間慢慢消退並且好轉。
4、其他措施。很多寶媽在哺乳期間則會選擇孕婦專用的胸罩，其實那個是沒有支撐力的。而哺乳期間的女性，則可以選擇具有支撐力的乳罩，這樣不但可以降低溢奶的情況，還可以防止胸部下垂的機率。
