大家有沒有這樣的經歷呢，早上起牀後，突然發現自己的臉和眼睛都腫起來了，這就是常說的水腫，發生這種情況也是很多見的。臉和眼睛腫有的人就會想自己的身體是不是出現了什麼問題呀，有點擔憂自己的身體健康。那麼早晨臉和眼睛腫怎麼辦呢？
早晨臉和眼睛腫怎麼辦
浮腫常是心臟病，肝病，腎病，內分泌等疾病的信號，是一種生理反應。引起眼睛出現浮腫的症狀多見於急性腎炎引起，通常引起腎炎前期可有感冒症狀，您的情況應該及時去醫院就診檢查。有異常的話及時治療，如果沒有異常可能是睡覺枕頭過低導致的，可以枕頭稍微高一點，繼續觀察。
主要考慮腎功能不太好或者喝水過多，沒有及時排出體外的可能性是比較大的。浮腫現象也經常發生在血液循環代謝能力差的人羣，血液循環系統效果變差，廢水沒有排出去，水分滯留在微血管內引起的建議飲水適度，過多飲水也會造成水中毒。可以喝一杯咖啡利尿。如果浮腫的比較嚴重最好到醫院詳細的檢查一下。
怎樣避免水腫
睡前要少喝水，如果睡覺之前喝了大量的水，第二天起牀的時候會發現出現了水腫，爲了避免這種情況出現，大家在睡覺前儘量不要喝水。
不要趴着睡覺，趴着睡比起其他睡姿更容易讓人出現水腫。
晚餐要清淡一點，飲食清淡對身體的好處多多，不要吃辣的食物，因爲腸胃不能更好的消化和吸收，也會引起水腫的。
平時的生活中大家要關注自己的身體，身體出現了不舒服要及時的看醫生。平時的生活中大家要注意自己飲食，儘量吃的清淡一些，對身體有好處。要有一個充足的睡眠，有一個好的睡眠，也會有一個健康的身體。平時大家要注意生活中的一些小細節，避免生病。
