很多身體不良的反應並不一定是存在病理性的因素，與生活習慣也是有很大關係的。比如很多人早起的時候都會發現臉有水腫的現象，排除病理很大程度是因爲睡前飲水過多造成的，那麼早晨臉水腫怎麼辦？
爲了安全起見還是建議化驗血常規，肝功能，腎功能，B超等檢查，排除病理的因素之外在調整生活習慣。一般情況下病理是慢性腎炎有可能會造成水腫，血液循環不暢，代謝功能低下，導致體內多餘的廢水無法排除，也會有這種可能。
緩解的辦法首先要保持樂觀情緒，長期堅持運動鍛鍊，可以採取散步慢跑的方式，是爲了增強體質，提高自身的抵抗力與免疫力。飲食上蛋白質維生素的攝取還是非常關鍵的，少油，少鹽的食品才更健康，並且保證良好的睡眠，起居有規律。
上文中介紹了早晨臉水腫的原因以及緩解的措施，不要小看生活習慣也是引發病因的一大因素。長期不良的作息習慣就會導致疾病的發生，爲健康埋下隱患。可見飲食與鍛鍊還是有利健康的，也是不容忽視的問題，還是要引起重視。
