多喝水有助於排尿
水喝多了就想排尿，很多女性總是不想去廁所，所以總是渴了纔開始喝水。要知道多喝水不僅能爲身體提供充足的水分，還能稀釋尿液和陰道里面的分泌物。此外，排尿可以順道帶走外陰和尿道口部分的細菌，排尿次數增加，細菌也自然排出。
女性們建議每天喝水，有時喝幾口，把杯子和水壺放在自己的餘光看到的地方，看到杯子就想喝水，不是等身體渴纔開始喝。
穿合適的內衣
什麼樣的內衣合適呢除了穿內衣之外，不要覺得太緊。太緊的話外陰會被緊緊包裹，外陰不能呼吸，內衣的邊緣也容易傷害外陰，外陰會出現紅腫、疼痛等問題。
穿的內褲除了要注意鬆緊度之外，也注意材質，推薦最好穿透氣性好的棉質內褲。另外，內褲的顏色最好選擇淺色的，因爲當陰道分泌物排到內褲上時，這樣才能更好的通過分泌物的顏色來判斷身體是否出現健康問題。
同時當內褲質量有問題時更容易被看出來，如白色或者肉色的內褲襠部有黑色的點點，就很可能是發黴了，這是你就要及時更換新的內褲了。另外，對於來月經時沒有顯眼症狀的女性來月經的話，明亮的內衣一眼就能看出來。
要注意自慰的方法和衛生
說起自慰，很多女人都覺得不好意思，但是這是正常的現象。如果自慰時不注意方法和衛生，外陰會受損或炎症。
1、用手指手淫時，除了清洗外，還要取下手指戒指。另外，手腕上的手鐲、手鍊也要摘下來，以免在撫摸外陰的時候，導致外陰被這些飾物刮傷。
2、如果是用工具自慰的話，切忌採用尖銳的器物。如果你使用茄子、黃瓜和其他食物，你必須清洗它們，以免手淫時細菌通過工具進入陰道。
3、手淫後可能會有高潮，此時陰道分泌物也需要流出，必須立即清洗外陰。穿衣服自慰的話，建議更換內衣，讓外陰處於清爽的環境中。
