每個女孩子都希望自己是苗條的，總會嫌棄自己胖，想要減肥。可是減肥的道路上有不少美食的誘惑，妹子們要剋制住，特別是晚上的宵夜。妹子們只要吃對晚餐，既能飽腹，又能瘦身，蔬菜就是特別好的選擇。那麼，減肥晚上可以吃蔬菜嗎？
減肥晚上可以吃蔬菜嗎
減肥晚上當然是可以吃蔬菜的，晚上只吃蔬菜應該能起到一定的減肥效果，必須堅持一段時間纔會管用，最少半個月，但是早餐一定要吃好，午餐吃七分飽，這樣纔會有用。其實如果要減肥的話，平時更應該要多鍛鍊鍛鍊，跑步、散步都是不錯的選擇。
減肥蔬菜有什麼
1、冬瓜
冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。
2、白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
3、生菜
生菜含有葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。
4、韭菜
韭菜的熱量相當的低，怎麼吃都不會胖。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多餘脂肪和體內垃圾，改善便祕現象，從而幫助減肥。
5、土豆
土豆在很飽腹的食物中是熱量是最低的一款，並且土豆還能幫助抵抗衰老，是女人們必吃的減肥食物。
6、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作爲減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食慾，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。
妹子們想要減肥，又想身體健康，吃蔬菜是非常不錯的選擇。蔬菜的熱量是很低的，晚上只吃蔬菜有減肥作用，特別是吃水煮蔬菜，效果更好。並不建議妹子們不吃東西減肥，愛美的同時也要注意身體。平時也要多多鍛鍊身體，跑跑步。
