很多的女生都希望自己可以有非常好的身材，但是可能因爲先天或者是後天的原因，所以長得比較胖。這些女生都非常想減肥，但是做運動對減肥雖然有效果，但是要花的時間非常多，所以會用飲食的方法減肥。大家都是認爲吃雞蛋和黃瓜可以減肥。那麼事實上吃雞蛋和黃瓜真的可以減肥嗎？
因爲雞蛋裏面還有卵磷脂。它是一種乳化劑，可以幫助脂肪還有膽固醇乳化，因此就可以減肥了。而且吃雞蛋還能夠保護血管，更加健康。而黃瓜裏面的熱量是非常低的，而且黃瓜裏面的水分含量較高，不但可以給身體補充水分，而且熱量也不會增加。高血壓還有糖尿病的人也可以吃黃瓜幫助病情緩解。
雖然吃黃瓜還有雞蛋真的可以減肥，但是最好還是能夠配合做一定的運動，這樣減肥的效果纔會更加好。大概堅持一個月左右，吃青瓜還有雞蛋的後期會特別難受，可以配合喝一些牛奶，但是牛奶最好是低脂的。如果因爲吃黃瓜還有雞蛋實在讓身體沒有力氣，那麼可以適當吃一些肉，但是不能太多。只有堅持才能夠減肥成功。
