說到減肥效果，這恐怕是MM們最關心的問題啦！很多MM都有運動減肥失敗的經歷，這心理陰影面積也是夠大的，那麼跪式俯臥撐減肥效果好嗎？MM們應該怎樣練習才能實現更好的減肥效果？MM不妨聽聽媽網百科怎麼說。
跪式俯臥撐可以達到減肥效果，但效果的好壞還需要看MM們有無堅持！一方面，跪式俯臥撐的確可以鍛鍊手臂和胸部肌肉，消除脂肪，讓身體曲線更健美緊實；另一方面，跪式俯臥撐也需要保證足夠的運動量，纔可以提高身體的代謝率，從而實現更好的減肥效果。
此外，如果MM想要達到快速加肥目的，不妨在練習跪式俯臥撐的同時進行其他運動減肥項目，比如慢跑、游泳等，同時做到合理飲食，長此以外，想不瘦都難！
