很多女性爲減肥的事感到困擾，想要擁有苗條的身材，但是無奈減肥的過程中，先把胸瘦下來。這讓很多女性很憂愁。那麼，減肥期間吃什麼不瘦胸呢？
想要在減肥期間不瘦胸，女性可以吃一些植物雌性激素含量較多的東西。比如最常見的就是豆漿和豆腐。還有可以多吃魚類的食物，因爲各種魚類的肉脂肪含量都普遍較低，有利於減肥又富有營養，對女性的身體健康有很大的好處。
女性在減肥期間要注意不要吃太多甜食，因爲長時間吃高糖會增加血液中胰島素的含量。這有助於乳腺癌細胞的生長。同時，有效的運動也可以使遠離乳腺疾病。多做有氧運動，如慢跑、騎自行車、啞鈴等。水上運動對女性的胸部也很有幫助。
想要減肥期間，不瘦胸的女性要注意不要使用快速減肥的方法。因爲快速減肥法能使體內水分迅速流失，在短時間內減輕體重。同時，它也使乳房變小。這種方法很難使乳房變大，但也會影響身體健康。因此，最好採用健康而又慢速的減肥方法。總而言之，暴瘦是對胸部最不友好的減肥方式。減肥道路千萬條，健康第一條。
