每個女性都想有美麗性感的胸部，大部分女性都對自己目前的胸部不滿意，覺得穿衣服的時候不好看，特別是穿泳衣的時候一看就能看出來，所以就想用各種方法豐胸，可是效果都不是特別明顯，那麼，怎樣健康有效的豐胸？隨小編一起來了解一下吧：
1.首先要了解自己的胸部，不能盲目的去豐胸，比如吃什麼豐胸藥，聽說這個有用就吃這個，那個有用又吃那個，盲目的吃藥不僅傷害身體，也起不到特別大的作用，最好的辦法就是推拿來豐胸，既安全又很有效果。
2.推拿能夠讓胸部更加的有彈性，每天可以按摩胸部進行推拿，站着挺起胸膛，用雙手從肋骨兩邊往胸部推拿，然後再把手放到肚子處往胸部推拿，每天時間不多，十分鐘就已經夠了，再加上直接按摩胸部十分鐘，長期堅持會有很大改變。
3.可以利用一些特別的時間賴豐胸，如果懷孕期間和哺乳期間，這些時間都是最好的豐胸時間，本來在這個時間胸部就會二次發育，再加上按摩效果會更好，飲食上也要注意，不能減肥，要保持身體所需要的營養。
