女性朋友們總是希望自己的胸部能夠豐滿一些，認爲這樣才能夠讓曲線更完美，而且穿衣服也更加好看。所以就會採取各種的方法來豐胸，有些女性甚至不惜通過手術的方式讓胸部變大。那麼，怎樣有效健康豐胸呢？
女性想要有效、健康的豐胸，首先就應該瞭解自己胸部的情況，比如適不適合豐胸，適合用哪些方法豐胸等，而不是盲目的豐胸。女性朋友們可以通過推拿的方法，來讓自己的胸部變得更有彈性，而且推拿也能起到豐胸的作用。
在女性的一些生理期，要是調理得當的話，也能夠達到豐胸的目的。例如在哺乳的時候，就屬於豐胸的黃金時期。在這個階段要注意營養的全面性，而在給寶寶斷奶以後，不能盲目的減肥，還需要保持身體的水分。
最爲簡單的豐胸方法，就是每天洗澡了。在洗澡的時候，要用熱水將全身都打溼，這能夠使血液加速循環，然後再用手按揉胸部底部。
想要健康的豐胸，絕對缺少不了飲食的幫助。平時要多吃些魚類，每週都應該食用一次膠原蛋白含量高的食物，比如豬腳。還需要多吃各種豆類，這對豐胸也有作用。
