在注重體型的今天，各位帥哥美女們除了會健身房鍛鍊、跑步鍛鍊、也有人瑜伽鍛鍊，那麼又有沒有人知道普拉提運動呢？普拉提運動是由一對德國夫婦創作並記錄下來的，至今已有80年曆史。對此不瞭解的人可能會問，這不就是瑜伽嗎？今天小編就來告訴大家，兩者有什麼不同。
一、什麼是瑜伽？普拉提又是什麼？
1、瑜伽，源自於印度，是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
2、普拉提，是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱爲"控制術"。普拉提運動的範圍:普拉提夫婦總共創造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提發明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。
二、瑜伽和普拉提兩者之間有什麼區別？
1、瑜伽關注的主要是增強脊柱和四肢的力量及柔韌性；普拉提首要着重於增強腹部的力量，然後是肌肉的協調性以及整體的靈活性。
2、在普拉提中，每一個動作從核心力量開始並延展到四肢。在瑜伽中，首要關注的是呼吸，然後是注意是每一個體式的加深。
3、在瑜伽中，除了一些順位原則外，最重要的目的是關注自己的呼吸；在普拉提中，首要的需求是動作的準確，然後再去協調呼吸
4、在普拉提中，很多練習都是躺臥着完成的，可以使俯臥、仰臥或者側臥。這些動作是爲了更好地對抗重力，加強腹部核心以及增強肌肉力量。在瑜伽中，很多體式都要求站着完成，並且藉助重力用腳向下紮根，目的是爲了是延展身體遠離地面。只有少數體式是爲了對抗重力，比如倒立和手臂支撐。
說到這裏相信好多之前對普拉提一無所知的帥哥美女們現在都已經有了基本的瞭解，其實不管是哪種運動，其最終目的都是爲了能夠鍛鍊身體，但是選擇適合自己的鍛鍊方法也非常至關重要！順便一提，臺灣明星蕭亞軒也是普拉提運動的狂熱者哦！
