蝦、竹筍、非常甜的湯、舒適~~材料:青椒面100克、蘿蔔蛋面100克、蝦仁200克、竹筍200克、骨頭湯適量原料:芹菜、胡蘿蔔少量、鹽1茶匙做法:1.骨頭湯準備好。2.竹筍用清水沖洗10分鐘後，瀝乾水分切成顆粒，蝦仁洗淨，芹菜、胡......

前幾天，湖南郴州開發區的員工在上班時間喝牛奶，在網上成爲話題。2月8日，根據網上紀律工作委員會發表的問責意見書，湖南省郴州技術產業開發區園區，辦公技術人員早上9點喝牛奶，在開發區園區紀律工作委員會暗中訪問時發現，發表......

早餐是一日三餐中的最重要的一頓飯，從質量上來說，要有足夠的蛋白質，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白質了。從數量上來說，不少於一日三餐總量之30%。所以，早餐一定要好好吃。何爲完美早餐?科學早餐應包括1.以提供能量爲主......

以下食譜是一個營養師的今日早餐食譜。她是大連某大醫院的機關工作人員，通過公共營養師職業資格認證考試，既是我學員也是我朋友。她特意把食譜發到我手機上，讓我給評價一下。我看過之後，很有感慨。一片全麥麪包抹上黑芝麻......

看菠菜面的時候，想做這個溫暖的鍋。這個造型，這個味道很受歡迎~~材料:菠菜面2、肉丸8粒，蝦1根，骨頭湯適量原料:芹菜1根，鹽1茶匙做法:1.骨頭湯準備好。2.把肉丸（對半切開，然後十字交叉切成花）、菠菜面備好。3.蝦泡洗淨(不要把......

早餐是一天當中的第一餐，一定要引起重視，營養搭配要充足，不要隨便吃一些零食，對健康無益，那麼，孩子早餐到底應該怎麼吃？營養早餐包含了哪幾類食物？下面本站小編就帶來介紹。孩子早餐到底應該怎麼吃1、保證營養的多元化孩子正......

大家都瞭解，吃早餐對人體是很重要的，也是危害到孩子的身心健康生長髮育。那麼孩子的早餐務必具有什麼特性？什麼早餐是不可以給孩子吃的？孩子營養成分早餐應具有的特性1、給予充足的能源早上，孩子主題活動耗費很大，必須的動......

人常戲說：早餐吃的像皇帝、午餐吃的像貴族、晚餐吃的像乞丐纔會比較健康。如何可以在15分鐘之內做好一頓營養豐富的早餐?其實還真不難，大家不妨可以試一試!1️、蔬菜堅果軟餅配果汁原料：洋蔥碎50g、胡蘿蔔碎50g、西葫蘆碎1......

很多人因爲工作原因通常會熬夜晚起，所以經常不吃早餐，會對身體有影響嗎?早餐該怎麼吃呢？讓我們看看介紹介紹。早餐一定要吃早餐對我們一天的生活工作很重要，俗話說:早吃，午吃，晚吃。早餐和中餐最好間隔4-5小時。早餐早的話，......

1、碳水化合物。優質碳水化合物的來源包括：燕麥片、蒸紅薯（連皮吃）等。2、水。早餐所飲用的水的形態包括：白開水、礦泉水、牛奶、豆漿、鮮榨果汁、菜汁、清淡菜湯等。早餐飲水量一般要達到1斤或者更多，最好起牀後第一件事......

爲了身體健康，我們不管多忙每天早上都必須吃早餐。但早餐並非隨手在路邊買麪包油條那麼簡單。沒有吃對早餐，對女人的危害同樣很大，不但會帶走你的身體健康，也會帶走你的年輕美麗。要想早餐吃得好，女性必須注意以下五個要點......

大家都知道，爲了健康我們應該每天早上都吃一頓營養均衡的早餐。但現代人們生活節奏快，每天上班前時間匆忙，有時早餐往往只能應付隨便吃一吃甚至不吃。下一位編輯介紹健康營養的早餐，不僅營養均衡，而且製作也很快哦~土豆火......

早餐是一天的開始，爲整個上午提供能量。因此，早餐不僅要吃飽，營養平衡也很重要。然而有不少營養專家都曾指出，我們日常常見的早餐組合都有所欠缺，什麼纔算是一百分早餐，又要怎麼做呢？主編一次告訴你！1.100%的早餐應包括什麼好......

對於剛來世界的嬰兒，我們總是希望他們更加愛護，健康快樂地成長。例如，哺乳期強調母乳餵養的4~6個月後，必須注意立即合理添加補充劑。吃完之後，要注意營養的平衡。一天的計劃是早上，嬰兒的健康從早餐開始，嬰兒吃早餐的最佳時......

很多寶寶和成人一樣，經常不吃早餐，其實這樣非常不好，容易導致胃病，甚至營養不良。那麼作爲父母應該給孩子準備哪些營養早餐呢？以下是一些美味營養的早餐。請快點學習，給寶寶做豐富的早餐不吃早餐的危害很大早餐與第一天晚上......

俗話說，早餐要好好吃，好好吃早餐不僅對身體健康有好處，對愛美的女性也很重要。吃早餐可以起到養顏排毒的作用，體內毒素排出後，皮膚自然從內而外閃閃發光，可以和蠟黃的臉色再見~下一位編輯介紹養顏排毒的營養早餐:桂圓棗蛋湯......

早上吃得豐盛些，會讓一天都有滿足感，不僅中午食慾下降，晚上更是無意多吃。這是預防飲食過量的一個好方法—晚上早睡半小時，同時把早飯的食材準備好;早上早起半小時，在豐盛的早餐中好好地寵愛自己吧。大量研究證明，早餐對健......

早餐時三餐中最重要的一餐，白領們經常沒有時間吃早飯。主編推薦幾種簡單的早餐，白領們也有自己的早餐食譜大全哦營養早餐如何與從營養的角度來看，早餐、中餐、晚餐的飲食比例以30%、40%、30%最科學，各種食物應按比例分配......

油條是我們早餐常見的食物，和豆漿一起做早餐是很多人的選擇。但是，油條可能是油炸食品，吃得太多對身體沒什麼好處。特別是以下三種人，特別要注意早餐不適合吃油條。1.老年人老年人生理效果減少，胃效果下降，腸道吸收才能差，不......

「導讀」早餐作爲一天的活力源泉，對大人小孩都同樣重要。“孩子早餐吃什麼？”可是令許多媽媽都頭疼的問題，不吃早餐後果有多糟糕？如何做到早餐營養均衡，孩子又愛吃？今天小編帶着媽媽們的這些疑問，一起來學習如果做出一道簡單......