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冬吃“根”菜的理由
根菜顧名思義是指以肉質根爲食用部分的蔬菜,主要包括紅薯、蘿蔔、山藥、芋頭(薯芋類)、竹筍、蓮藕、牛蒡等。俗話說“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”冬季適合吃根莖類蔬菜。冬季選擇根菜的:理由首先其他類蔬菜相比,......
2023-10-20
冬天生氣吃什麼好呢?
冬天容易着火,很多人感到皮膚乾燥,嘴脫皮。爲什麼冬天人們總是容易生氣?這時吃點什麼能緩解內熱過多的症狀,對人體有好處嗎?1、涼性食品:冬天着火的話,可以多吃綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、甜瓜等涼......
2023-10-30
冬天一定要吃四種紅色 保護心臟防寒感冒
冬令時節,氣候寒冷,紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。中醫說五色補五臟,紅色補心,多吃紅薯食物不僅能防寒,還能保護心血,預防疾......
2023-11-05
女人冬天畏寒怕冷是怎麼回事 女人秋末冬初怕冷吃什麼好
秋末初冬開始時很多女性都會怕冷,要知道女性感到手腳身體冰冷對健康是有很大影響的。既然如此,女性怕冷吃什麼好呢?不如就先來看看小編所謂大家推薦的食物都有哪些吧。女性怕冷的原因在我們生活的周圍,不少女性朋友都有月......
2023-11-09
冬天吃什麼好呢?冬天可以喝湯美容
冬季人體抵抗力下降,呼吸道、關節也很脆弱,氣管炎、胃痛、關節痛、咳嗽、風溼性關節炎等病症也容易乘虛而入。尤其是感冒等呼吸道傳染病高發期,應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。溫熱食性食補勝於藥補......
2023-11-01
冬季寒冷怎麼保暖?7類禦寒食物讓你溫暖過冬
冬天很冷,對於身體很冷的人來說,應該多吃熱的食物。適合體冷的人吃的食物是什麼?小編介紹幾種食物。在寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉,多穿衣服外,日常如果能做更多的防寒食物,就能提高身體的防寒能力。生活中常見的防寒食物有......
2023-11-09
餃子餡怎麼做纔好吃又營養?
餃子是我國傳統美食,尤其是在北方,似乎大大小小的節日都離不開餃子的身影。餃子餡的種類非常豐富,可以根據個人的喜好調配,所以很多老手都習慣自己做餃子吃。但是餃子餡的調配有很多訣竅,怎樣才能好吃又有營養呢?讓我們來看......
2023-11-11
冬季補充是日常6種冬季女性養生食譜
很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候纔想到要養生,補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用,今天小編推薦一些冬季女性養生食譜,女性朋友們可以根據自己的需要選擇!黑糯米補血粥材料:黑糯米、桂圓、棗、山藥、糖適量。......
2023-11-11
冬天喝紅茶預防流感?8種冬季養生茶讓你喝不停
“茶”自古以來就是養生的上品,每天喝上兩杯茶,可調五臟,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。冬天喝什麼茶好?冬季寒冷乾燥,一杯熱乎的茶,不僅可以驅寒保暖,還能滋補養生。主編推薦7種最適合冬天喝的養生茶,一起來看看吧。冬天喝什......
2023-11-09
有胃病的人吃什麼粥最養胃 胃不好可以吃瘦肉粥嗎
壓力大,生活沒規律,不按點吃飯……不健康的飲食,很容易讓人患上胃病。在冬天,胃病發作,不僅吃不下東西,而且還渾身難受。可以用肉粥養胃。只要堅持吃兩週的肉粥,胃不舒服就能痊癒。冬天多吃好吃的健康肉粥,遠離胃病。一、羊肉......
2023-11-09
冬天怎麼減肥?推薦七種美味的瘦粥
冬季稍不注意就會堆積脂肪,所以要減肥就必須在飲食方面下功夫,那寒冷的冬季減肥吃什麼呢?冬季減肥適合喝粥,特別是具有減肥效果的瘦身粥,不僅能讓你吃飽,還能讓你不怕長胖。推薦七種健康瘦身粥吧!有效幫助你保健減肥。冬天喝......
2023-11-09
冬天喝羊雜湯有什麼好處
羊雜湯是我們大衆最喜歡的食物,可以說是地方名吃。不管是大江南北,都有羊雜湯的存在,不同的地區,不同的做法。所謂羊雜,是因爲裏邊雜七雜八應有盡有,羊肉、羊頭、羊蹄、羊心、羊肝、羊肺、羊腸等,故稱羊雜。俗話說羊肉一身是......
2023-11-11
胃寒吃什麼調理? 6種健脾暖胃藥膳讓你遠離胃寒煩惱
冬季到了,天氣寒冷,有胃寒病症的人這個階段最是擔心、身體出現不適感覺,嚴重者經常會出現胃酸、胃痛、胃脹的情況,那麼我們該怎麼辦呢?六款中醫藥膳讓你遠離胃寒煩惱。1、老薑茶材料:紅茶6克,老生薑10克,蜂蜜適量。製作:將紅茶......
2023-11-02
減肥吃什麼不會胖?美味的清腸粥容易治療便祕
脂肪過多堆積在體內,容易發生便祕,特別是在乾燥的冬天,便祕更爲常見。如何治療便祕?清淡美味的粥肯定是不二的選擇,今天小編就推薦10款美味清腸粥,趕緊一起來看一下吧。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克,紅豆10克,向日葵花子(生)......
2023-11-09
冬天容易上火怎麼辦 這些蔬菜可排毒降火
寒冷的冬季,總是讓人們對美味的食物無法抵擋,可是這就容易讓人囤積脂肪,所以日常他們對於食物的熱量就開始斤斤計較,儘量吃一些熱量很低的食物,這樣也不用擔心會長脂肪。如果你想在冬天不長肉,你必須吃這些冬天美味低卡的蔬......
2023-11-09
進入冬季不防吃“根”養生
可能很多人都會聽說過“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”,爲什麼會有這樣的說法。其實很簡單,這是中醫一直說的天人相應理論。春天是花開的季節,夏天是枝繁葉茂的季節,秋天是收穫的季節,從現實意義上講,當季食物生長良好,營......
2023-11-09
提高免疫力吃什麼好?試試五種冬季養生粥
韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少。做法:先煮白米粥,然後切成適量的韭菜投入,再加入少許豬肉,煮一會兒就可以吃了。效果:韭菜含有大量維生素a、b、c、鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。芍藥知母糖粥......
2023-11-05
冬天喝五種養生茶最健脾胃
立冬近一週,我們進入了每年最適合進步的季節。俗話說,冬天補充,明年打虎。這裏的補充當然不是把大魚的肉塞進嘴裏。適當補充冬天,首先要健脾胃,防止虛無補充。下一位家庭醫生在線編輯推薦五種養生茶。黃芪棗茶將黃芪和棗加......
2023-11-11
怕冷與缺鈣和鐵有關?冬季飲食蘿蔔不能少
根據食物中含有的營養素,冬季飲食應具有1.多吃主食,適當吃羊肉、鵪鶉、海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。因此,冬天要適當增加主食和油脂取,保證優質蛋白質的供給。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿......
2023-11-09
冬季飲食如何搭配更健康?補腎益氣值得栗子粥入手
1、酸性與鹼性事實上,食物的酸鹼性並不是由我們的味覺決定的,而是與它的礦物質含量有關。所以水果中通常吃起來酸酸的,如檸檬、楊桃,然而它卻是鹼性食物:又如米飯,面類並無顯著的味覺反應,可是爲酸性食物。按日常食物分類,動......
2023-11-09
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