壓力大，生活沒規律，不按點吃飯……不健康的飲食，很容易讓人患上胃病。在冬天，胃病發作，不僅吃不下東西，而且還渾身難受。可以用肉粥養胃。只要堅持吃兩週的肉粥，胃不舒服就能痊癒。冬天多吃好吃的健康肉粥，遠離胃病。
一、羊肉粥
中醫認爲，羊肉味甘、溫，具有補充強陽、防寒生熱、強身健體、延年益壽等效果，羊肉粥有益氣血、補充虛損、暖脾胃，是冬季對抗慢性胃炎的最佳食療選擇。
1、羊肉防寒粥
適用於氣血虛寒者，形寒肢冷，頭暈目眩，臉色蒼白或萎黃、心悸失眠、舌淡嫩、脈細弱等。
製作方法:羊肉300克(洗淨切碎)，米150克，生薑50克，胡椒10克，加水適量，用猛火煮沸後，用慢火煮3小時，早晚各吃1次。
2、羊肉補中粥
適用於中氣不足、神疲勞、懶惰、飲食無味、舌苔白、脈細無力、慢性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂、子宮下垂等患者。
製作方法:羊肉250克(洗淨切碎)，山楂30克，淮山藥25克，加水適量，慢煮羊肉腐爛時，取出山楂，加入糯米300克，慢煮粥6次，早晚各吃1次。
3、羊肉健脾粥
適用於脾胃虛寒、腹脹、疲勞、大便稀薄、嘔吐、舌苔淡白、胃、十二指腸潰瘍、慢性結腸炎等患者。
製作方法:新鮮羊肉250克(洗淨切碎)，米200克，米30克，加水適量，慢煮2小時粥後，加入適量的鹽、生薑、胡椒、花生油調味，分爲早、午、晚3次食用。
二、鴨肉粥
鴨肉性寒、性寒、味甘、鹹、主要補充虛勞。滋養五臟陰，清除虛勞熱，補血行水，養胃生津，止咳，消除螺母積累。
1、鴨肉粳米粥
做法:先浸蓮子，鴨肉用鹽和老酒(或紹興黃酒)放入冰箱醃製2小時左右，用少量油炒鴨肉瀝油，煮鴨湯，加入粳米和蓮子煮粥。煮好後，撒一點蔥就行了。
功效：用鴨肉汁和粳米煮成，具有滋陰養胃、利水消腫的功效。
2、海蔘鴨肉粥
主料：粳米100克，海蔘水浸100克，鴨肉100克。
輔助材料:蔥5克，鹽2克，豬油5克。
製作方法:將發生的海蔘洗淨，切成細丁的鴨肉放入沸水鍋中稍微撈出，切成丁的粳米洗淨，用冷水浸泡30分鐘，撈出，瀝乾水分的鍋加入冷水煮沸，加入粳米、海蔘丁、鴨肉丁，加入煮成肉粥之前，加入鹽、蔥、豬油調味
三、牛肉粥
牛肉蛋白含量高，脂肪含量低，味道鮮美。牛肉屬於高蛋白、低脂肪，富含多種氨基酸和礦物質元素，具有消化吸收率高等特點。
1、蘿蔔絲牛肉粥
主要材料:牛肉100g，蘿蔔1個。
輔助材料:油少，鹽少，胡椒粉2g，牡蠣油少，醬油1勺，生粉適量，生薑2片，蘑菇4朵，蔥1根，米1杯，料酒1勺。
做法:先用米煮粥，在煮粥的同時處理其他材料。牛肉切片，加料酒、鹽、胡椒粉、牡蠣油、醬油、生薑、生粉，攪拌均勻，稍微醃一下。水髮香菇3~4朵。蘿蔔切絲，蘑菇切絲，蔥切小段。加入蘿蔔絲和蘑菇。蘿蔔絲在米粒成熟時加入，米粒腐爛後不易煮。加油和少量鹽，油可以煮米糊。文火煮到蘿蔔變軟，粥變濃時生牛肉，滾3分鐘，最後調味，加醬油着色。肉一燙就熟，關火後撒蔥花。
2、牛肉蘑菇粥
主要材料:大米100克，適量熟牛肉，適量蘑菇。
輔助材料:生菜適量，鹽適量。
做法：準備大米、洗淨的香菇和牛肉。牛肉切小粒，香菇一部分切小粒，留出兩三個在上面打十字花刀。米洗乾淨。將洗淨的米放入砂鍋中，加入足夠的水，蓋上蓋子，用小火煮一會兒，用大火煮。打開鍋後，用小火慢慢燉。煮的時候要經常攪拌，防止鍋掉下來。煮至米開始濃稠時，放入牛肉粒。放入香菇，攪拌，繼續用小火煮。洗乾淨的生菜切絲。煮至米湯濃稠均勻時，放入生菜。加入適量的鹽調味。關火，攪拌就行了。吃的時候可以沾幾滴香油。
