辦公生活對我們的健康有很大的危害，這種威脅很大程度上來自我們每天的工作環境——整天面對電腦，沒有問題是不可思議的。作爲愛美的女性，這些問題不僅威脅我們的健康，也是美麗折扣的原因。介紹生活中能有效維持健康的食物......

由於現代生活節奏的加快，很多人不能做早飯就得出門，有些人在路邊隨便買一點就吃，有些人不吃，其實這是非常不健康的生活習慣。不要以爲不吃早餐只需要忍受上午的飢餓。缺點很多！不吃早餐的缺點很多:1、不吃早餐會影響壽命人......

由於時尚的影響，女性肩膀的包最近變大了，高跟鞋變得筆直了。出乎意料的是，這種時尚靜靜地影響着女性的健康，她們成爲頸椎病的高危人羣。專家說:現在，由於工作的特徵，如電腦、伏案工作等，辦公室女性原本腰椎、頸椎的負擔很重，......

過勞肥通常是向心性肥胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，四肢纖細，與體內應激素皮質醇分泌過多有直接關係。壓力大使皮質醇升高，引起脂肪分解，全身大量脂肪被動員進入血液，脂肪不消耗時再次分佈，即囤積在身體中心。時間時間的推......

小編下面就爲大家介紹一下中醫十養，幫助白領們健康過秋。一養:科學飲食很重要飲食是每個人都必須做的事情，但並非每個人都能吃飯。這句話聽起來很有趣，其實不是開玩笑。很多人不知道如何攝取食物中的營養成分，身體發生了......

現代人的運動量越來越少，人們的身體素質越來越低，但很多人坐姿不正確，疼痛、癱瘓、痠軟感出現後才受到重視。那麼，這個時候該怎麼辦呢？讓我們看看文章是怎麼說的。艾先生長期受頸背痛困擾，醫生觀察其x光片，發現脊柱從第二胸......

每天忙於工作的你，有沒有考慮過用什麼方法放鬆自己？工作很重要，但身體也不容忽視。如何利用午休時間好好休息身體，通過短午調整，精神飽滿，面對下午的工作？現在，讓我們看看每天午休時間能做的小事。讓我們醒來，更好地繼續工作。......

隨着現在人們坐在辦公室的時間越來越多，外出活動的時間越來越少，頸椎病和腰椎病的發病率越來越高。爲了預防頸椎病和腰椎病，從日常生活的習慣開始，保持正確的坐姿很重要。姿勢1:低頭彎腰玩手機專家解釋說，這種坐姿是很多人......

對於肩頸問題，剛開始工作的年輕人可能不太在意，多工作幾年就會發現，坐一會兒，保持姿勢不動的話，肩頸容易疼痛，非常痛苦。日常生活中肩膀疼痛的原因是什麼？有什麼方法可以緩容易引起頸肩疼痛的5種情況高枕無憂、喜歡露肩服、......

疲勞不僅是體力和心理疲勞，長期忽視也會引起大病。讓我們來看看日常抗疲勞的方法。抗疲勞手冊1:餅乾能量補充使用方法:起牀疲勞無力時，或者工作中精神不振，疲勞不斷侵入時，吃餅乾吧。早餐專用餅乾可以給我們一個精神飽滿......

現代生活白領佔了一部分的比例，作爲大城市的白領，早上起不來，晚上睡得晚，必須趕上中午的短暫時間休息，但只能躺在桌子上睡覺。趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此時頸椎向後彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正......

以下是8種幫助你獲得好精神的方法，幫助你每天充滿活力。更重要的是，這些方法都是最自然的覺醒方式，遠離咖啡因和一切強迫手段。1.清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清除清......

大學畢業順利進入職場，很多人還保留着午休的習慣，但由於條件有限，每天的午休都是在職場解決的。那麼，你有沒有發現每次趴桌睡醒來之後身體會出現很多不適？下面小編就來介紹下趴桌睡會引來的7種疾病：一、心、腦血管慢性疾病......

並不是所有單位都能有午睡的時間提供給你，就算有時間，這午覺你怎麼睡？趴着還是仰着？中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，使很多人養成午飯後休息的習慣。在辦公桌上趴着睡覺也是很多白領的首選，專家注意到長期使用俯臥枕會......

現在很多工作都需要電腦，但是做網絡工作的人離不開電腦，長時間使用電腦檯，不僅影響視力，鼠標手也很困擾。今天女生呢個私房話小編就和大家分享3個手部運動，有效防治鼠標手。1、腕關節旋轉基本坐姿坐着，保持背部筆直a、右臂......

電腦輻射，久坐不動，辦公室污染等已經成爲現代辦公族不可避免的危害。因此，很多白領族的身體處於亞健康狀態，辦公族應該如何進行自我保健，遠離亞健康？一、辦公室防輻射電腦輻射量少，但辦公室可能包括10臺左右甚至10臺以上的電......

俗話說“站有站相、坐有坐相”，有個好的姿勢不僅看起來優雅，而且對你的身體益處良多。坐正、站直、不駝背、不含胸……只有養成正確的姿勢，才能帶給你從內到外的健康。姿勢好，身體好姿勢最直觀的好處是站起來，看起來更苗條......

在繁忙、壓力充沛的情況下，很多人當然會表現出所謂的作戰模式，也就是頭和下巴向前傾斜，肩膀拱起，現在可能就是這個姿勢。請放鬆一下！挺胸，好好調整你的姿勢。因爲長期處於作戰模式，對肩膀施加很大的壓力，所以很多上班族都有肩......

現代城市白領生活繁忙，有事忙得連喝水的時間都沒有，電視劇中精緻的英國式下午茶几乎只存在於幻想中。但是，如果想在工作和會議之間吃點心來調節心情，想吃健康的話，就來看看小編推薦的這些吧~混合類堅果堅果是植物的精華部......

乳房對於女性朋友們來說可是身體非常重要的一個部位，它見證了從青澀少女到成熟女性的蛻變過程，因此呵護乳房健康對於女性來說是刻不容緩的。但是對於每天伏案工作的女白領來說，在乳房健康方面是有很多隱患的。那麼女白領......