過勞肥通常是向心性肥胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，四肢纖細，與體內應激素皮質醇分泌過多有直接關係。
壓力大使皮質醇升高，引起脂肪分解，全身大量脂肪被動員進入血液，脂肪不消耗時再次分佈，即囤積在身體中心。時間時間的推移，大腹便會發生。
越忙越胖的小心過勞肥
從事腦力勞動，刺激大腦釋放飢餓信號，促進人體飲食。當大腦疲勞時，會認爲血糖供給不足，促使機體攝食來補充血糖。體力活動不足，脂肪消耗少，大腦發出飢餓信號時，會攝取更多的熱量。隨着時間的推移，能源攝入量超過了。
爲了預防過勞肥料，必須睡很多運動。選擇低糖、低脂、高纖食物。適量進行慢跑、瑜伽、游泳等運動來緩解壓力，增加氧氣和營養的供給量。
