蛋白粉最好在健身後半小時喝，可有效修復健身時受損的肌肉組織，幫其恢復和生長。如果超過半小時，效果會大打折扣。另外，健身前喝蛋白粉也能有效預防健身時肌肉溶解，而建設後喝除了修復肌肉，還可讓肌肉轉化爲合成狀態，能促進肌......

「導讀」蛋白質粉，也稱蛋白粉，以一種含有豐富蛋白質的營養品。蛋白質粉的適宜人羣很多，從嬰幼兒到孕育期女性，甚至是身體免疫力較低的老人小孩，都可以適當補充蛋白質粉。蛋白質粉具體能起到什麼作用，該如何吃呢？什麼是蛋白粉......

喝蛋白粉好處，首先是可以降低血脂，從而減少很多併發症發生；其次，可以降低血糖，減少糖尿病的發生；再者可以預防脂肪肝，防止脂肪積聚；接着，還可以改善睡眠，緩解生理壓力；還有，可以用於減肥；最後，還可以高效防暑。現實生活之中，我們知道......

健身的人爲了增肌，讓身材更勻稱更好看，在健身後會服用蛋白質粉。蛋白質的重要作用是讓體細胞更好的運作。健身要吃蛋白質粉嗎健身不吃蛋白質粉可以嗎。本站帶來相關介紹。健身要吃蛋白質粉嗎白質除了讓身體正常運作及生......

「導讀」膠原蛋白粉大家都知道，它能夠有效的補充人體所流失的膠原蛋白，在緩解肌膚老化的速度的同時，還能起到一定的保健功效。在衆多補充膠原蛋白的產品中，純正的膠原蛋白粉就是補充膠原蛋白最有效的方式之一，因此也受到衆......

健身只吃蛋白，不吃蛋黃，主要是因爲蛋黃中含有較多的脂肪，所以就會影響到健身的效果，如果攝入過多的脂肪，就需要增加更多時間的減脂訓練，會影響到脂肪的燃燒，若減肥健身建議不要多食用蛋黃。健身的人一般在訓練過程中就需要脂......

現在有很多喜歡健身的朋友，無論是男性還是女性都想要有一個好身材，比如人魚線，腹肌等，可以說2018年就是一個全民健身年，但是不免就需要補充一些營養，所以在選擇上就會出現疑惑，那麼，健肌粉和蛋白粉的區別是什麼？下面大家就跟隨......

訓練肌肉塊不僅需要艱苦的訓練，還需要蛋白質。對於一些人來說，每天以1磅(453.59克)的體重攝取1克蛋白質，但是獲得足夠的蛋白質，不攝取太多的脂肪往往是個難題。這個問題的解決方法之一是使用蛋白質補充劑。不僅在補充蛋白......

「導讀」市面上所能見到的蛋白粉的品種，包括牌子，都有很多。蛋白粉中因爲不含有植脂末，所以非常的容易被消化，也很適合中老年朋友以及孕產婦，再有就是兒童來使用，那麼今天我們就來普及一下蛋白粉的價格以及蛋白粉的吃法。蛋......

蛋白粉是從牛奶中提取的乳清蛋白成分及其濃縮物，其主要效果是促進身體肌肉蛋白合成，還具有提高免疫力的作用，常用於術後恢復期患者。另外，在極度消耗性的運動後攝取蛋白粉有助於消除疲勞，促進恢復。簡單的健身後喝蛋白粉能......

蛋白粉是從牛奶中提取的乳清蛋白成分及其濃縮物，其主要效果是促進身體肌肉蛋白合成，還具有提高免疫力的作用，常用於術後恢復期患者。另外，在極度消耗性的運動後攝取蛋白粉有助於消除疲勞，促進恢復。簡單的健身後喝蛋白粉能......

「導讀」在補充人體所需的膠原蛋白的時候，膠原蛋白粉較之其他形式的膠原蛋白產品來說，它的功效要好一些，其中魚膠原蛋白粉則是膠原蛋白粉中效果最好的一種，魚膠原蛋白粉與人體內的膠原蛋白分子結構最相近，只有結構相近，才能......

蛋白粉是富含蛋白質的粉末，由多種蛋白物質複合加工而成，比如豌豆蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等。在加工過程中，它添加了有益成分。對於缺乏蛋白質的人來說，它能起到補充營養的作用，有着三大好處。1.營養來源蛋白質的......

補充蛋白質，是幾乎所有年齡段的人們都會做的。不管是通過飲食，還是其他保健類的食品，都是爲了能夠讓身體營養更充分的攝入，但有的人喜歡通過吃雞蛋來攝入蛋白，有的人就選擇了蛋白粉。那麼，蛋白粉和雞蛋白哪個好呢？根據身體特......

一般情況下，健身蛋白粉可能有蛋白質補充、促進肌肉生長和修復、提供方便的蛋白質來源、控制體重、塑造身材等作用。具體分析如下：1、蛋白質補充：健身蛋白粉是爲了滿足身體額外的蛋白質需求而設計的。蛋白質是構建肌肉、......

近日，一男子長期健身後食用蛋白粉查出腎虛，這個健身男子是肌酐高到醫院，肌酐高可不是腎虛那麼簡單，如果是一過性肌酐高，那麼還好點，但也有很大隱患，治療好以後可能還會再次高。那麼蛋白粉吃多了會怎樣？下面本站小編帶來介紹。......

蛋白粉可以爲我們人體提供所需要的營養素，主要的作用就是可以有效的改善青少年生長遲緩，還有體重減輕和貧血以及女性月經障礙等情況，同時還可以有效的降低膽固醇對心臟的不利影響，而大豆蛋白更是可以減輕糖尿病患者的腎臟......

近幾年，人們都非常注意自己的身體素質，可謂是一個全民健身的時代。在健身以後，能量消耗非常大，人們常吃蛋白粉來消除疲勞，促進血紅蛋白，這樣對身體是非常有益的。但是要注意，運動後的半小時後補充更好，如果是晚上補充，建議人們......

現在的人們對健康已經特別重視了，在很多城市會發現健身房的的人越來越多。但是對於剛剛步入健身的朋友來說，爲了達到預期的效果在健身的過程中補充蛋白粉，那麼知道，蛋白粉對健身的作用嗎？一般肌肉的發達與否是由能量和蛋白......

健身的人，都是想要一個健康的身體，還有的人目標就是要瘦。但是健身的話也是有很多注意事項的，並不是說白天在健身房大汗淋漓的健身，晚上回到家裏就大吃二喝。那是不可能的，肯定要有專門的飲食，那麼健身什麼時候吃蛋白粉？健身......