目前生活水平質量提高，醫學也越來越發達，延長壽命已不是難題。人到中年是一生的轉折點，也是疾病的高危期，只要穩定身高、體重、血小板、記憶力等4個指標，就能延長壽命。長壽需要穩定哪四個指標？1、體重肥胖不僅影響形象，還誘......

1、多吃水果預防腦卒臨牀上經常會遇到這樣的患者，他們知道自己有高血壓，平時也注意做菜時少油少鹽，但還是發生了腦卒中。仔細詢問他們的飲食習慣後不難發現一個共性，這些腦卒中患者中多數不愛吃蔬菜水果。而蔬果攝入不足，......

1、每餐之前喝兩杯水這樣做就能保持身體一直處於“水噹噹”的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。2、不放棄每一個吃洋蔥的機會很多人吃菜時會小心翼翼地把......

但也有人誤解性生活有助於延長壽命。所以有些老年人本來功能正常，但停止了房間。這種禁慾思想對夫妻雙方都有害。性生活是人類生活中的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。古人云......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有......

性生活是人類生活的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福不可或缺的一部分。古人說:食物，顏色，性。性就像吃飯，是人類的本能，是生理和心理的需要。所以，只要是正常人，每個人都有性慾。但也有人誤解性......

健康長壽其實是件很簡單的事兒，只要經常揉搓身體的這7個部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”。搓前額醒......

現代人工作壓力大，再加上飲食不營養，睡眠不夠，人的健康很容易就會出現毛病，所以平常我們要了解一些保養的方法，小編下面爲大家推薦一種省錢的咽口水養生的方法，聽起來是不是很神奇呢？一些人吃東西很快，即使非常燙的食物也能在......

中國著名中醫腦病專家塗晉文教授的保養經驗說明了這一點。塗教授雖然年近70歲，但精力充沛，思維敏捷，看起來像50出頭的人。談到自己的養生心得，他頗爲自得地說，自己十餘年來，每天晚上睡覺前都要飲用一小杯自己配製的藥酒。如......

據清代皇室醫籍披露，乾隆皇帝能活到89歲高齡，成爲我國曆代皇帝中的最高壽者，與他幾十年如一日地堅持“撮穀道”關係甚大。何謂“穀道”？“穀道”即肛門，古人將肛門稱之爲“五穀殘渣之泄道”，而“撮”就是做肛門收縮上提之法......

季節交替期使人精神不振，特別是中午容易昏厥。因此，上班族不由得打瞌睡，躺在桌子上眯着的老人們倒在牀上，睡覺可能需要一個多小時。到底午睡有什麼好處，怎樣才能達到最佳效果？一、OL爲什麼需要午睡？近年來，德國精神病研究所睡......

癲癇是一種常見的神經系統疾病，通常被稱爲癲癇。病人通常不知道，口吐白沫，肌肉抽搐，看起來像瘋狂。山藥性質溫和，脾胃溫暖，經常吃山藥有延年益壽的效果。癲癇被認爲是一種神經系統疾病。當你生病時，它通常是突然的，通常會讓人......

寫字需要正確的姿勢。也就是說，頭正，身體筆直，手臂張開，腳穩定的寫作要求是真實的，手掌虛弱，手臂平坦，手掌垂直的筆需要活動手臂肘。如果一切都符合這些要求，就必須練習。寫字就像練習拳頭一樣，有健身的作用。練書法可以陶冶人......

大雪是二十四節氣中的第二十一節氣，一般從每年公曆的12月6日到8日，太陽到達黃經的255度。大雪時值農曆十一月上半月，是反映天氣現象的節氣。《月令七十二候集解》中說:十一月節，大人盛也，雪盛也。古籍《二十四節氣解》中說......

①延長細胞生長期，例如黃芪可以使試管內培養的細胞生長旺盛，壽命延長一倍左右;②調節神經系統功能，如人蔘、刺五加等;③改善內分泌功能，如蜂王漿、何首烏、人蔘、三七等，它們能增強腎上腺皮質和性腺功能;④改善蛋白質和核......

蘿蔔五用可治咳嗽蘿蔔薑茶：姜10克，蘿蔔250克，切片煎水作爲茶，應經常服用少量熱飲。能疏風散寒，祛痰止咳，特別適合治療風寒咳嗽。蘿蔔燉雪梨：將白蘿蔔切片，雪梨切片，白胡椒7片，蜂蜜50克，放入碗中，用水蒸熟，也適合感冒咳嗽。蘿蔔杏仁......

女性揉腹功不同於男性。兩手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手掌從心口窩向左下摩擦，一次又一次，可揉三四十次。然後右手叉腰，左手掌心從肚臍處摩擦到右下角，經過小腹(恥骨邊緣)，回到原處一次，揉三四十次。左右摩擦部位......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。因此，我們必須知道日常飲食的安排。這有助於延長壽命。長壽的7個飲食祕訣有助於延長壽命！第一，多吃植......

1、攔截心臟病多吃腰肉做的沙朗牛排:牛肉含硒元素和維生素b，前者能抵抗壓力，後者能去除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以請盡情吃，可將重疾險降......

現在的人重視養生保健，很多人都有養生的意思，但是如果沒有正確的養生保健方法，就不能取得最好的效果。因此，爲了達到最佳的年齡壽命效果，還是應該掌握科學正確的養生保健方法，介紹一些妙計。延長壽命的養生妙計是什麼？一、早......