年輕孕婦剛懷孕時，前三個月尤爲重要。受精卵剛植入子宮，不能劇烈運動。不那樣的話，容易滑倒，對女性來說是很大的傷害，不僅是身體，也是心理上越的障礙，要小心。另外，飲食健康也要特別注意。
一、孕婦前3個月不應吃
1、避免添加劑、顏料和防腐劑食品，如罐頭食品、飲料和包裝方便的食品。蔬菜吃前要仔細清洗，水果要去皮，避免農藥污染。
2、黑木耳:有影響血液循環的作用，容易堵塞，不利於胚胎的穩定和成長。
3、山楂:加速子宮收縮，容易早產。有必要避免吃新鮮的山楂和山楂餅等產品。
4、薏苡對子宮肌有興奮作用，可促進子宮收縮，誘發早產。
二、孕婦前三個月適合吃
1、海蔘:富含DHA，提高人體免疫力，維持腦細胞膜完整性，促進腦發育，提高記憶力，是胎兒生長髮育的必要營養素。海蔘還含有大量碘和蛋白質，有助於胎兒智力發育。
2、蘋果:蘋果含有多種維生素和鹼性物質，不僅能增強食慾，促進消化，緩解妊娠吐氣，豐富的鋅還能促進胎兒大腦發育，防止畸形，爲胎兒記憶的發展奠定基礎。
3、玉米:玉米含有豐富的鈣、膳食纖維、脂肪、維生素e等營養成分。準媽媽在懷孕初期多吃玉米，可以有效緩解妊娠期高血壓、腹脹、痔瘡等疾病，抑制妊娠斑。
