在辦公室坐的是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會感到樂觀、精力充沛的朋友和同事喜歡，他們積極的感情總是感染周圍的人。男性如何保持精力旺盛，專家提出了一些要點:控制酒量酒精，睡前喝酒反而會興奮影響睡眠，閉上......

許多上班族長時間保持坐姿，特別是坐在軟座上，腹部血流速度減慢，下肢靜脈血流差，血液循環受阻，直腸靜脈擴張，充血。許多上班族腸道問題堆積如山，發生，不重視，腸癌發病率直線上升！特別是便祕的人幾乎佔健康人的一半。特別是教師、......

男性白領小金最近很是煩惱，好不容易經過多年拼搏，終於當上了公司的財務總監，工作壓力一下子就變得很大，除了日常的繁重工作，晚上還增加了很多的應酬等，正爲工作搞得焦頭爛額的時候，小金最近又新添了一個煩惱，他感覺排尿時會有......

白領人員長期低頭伏案工作，長期彎曲頸椎，內在壓力增加，容易發生頸椎病。到了那個時候，你覺得時間太晚了嗎？白領如何預防頸椎病？啊，現在請從日常生活和習慣中調整。1、坐姿正確:預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿正確，放鬆脖子，保......

由於長期伏案工作，越來越多的白領麗人感到頭、頸、肩、背、胳膊疼痛，頸僵硬活動受到限制，患頸椎病。白領麗人平時如何保護自己的頸椎？自我檢查是否患頸椎病:方法1:檢查頸椎活動度。慢慢地把頭轉向各個方位，感覺自己的脖子......

早泄多是由於精神因素導致，而白領一族因爲生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發人羣，也是在早泄的發病率中佔有很大比例的人羣，所以白領一族要做好早泄的預防。多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可......

條件1:敢於與美女結婚的人，一般智勇雙全，能力優秀。你認爲美女是人類的寵物，是珍貴的花草，總是比普通女性難養。正因爲美女難以培養，批判、柔軟、人人仰慕，交往一定很多，所以男性首先要大度包容。條件二：娶美女就像炒股，要有冒......

白領男性容易得前列腺炎！前列腺炎的就診率除了性功能障礙，排名第二。在前列腺炎就診的人中，白領男性也是主要就診的人。白領男性容易患前列腺炎，專家指出高壓白領男性容易患前列腺炎。究其原因，除免疫力下降引起病原菌乘虛......

頸椎病是指因頸椎退行性變，引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激或者壓迫頸部脊髓、神經根，並且引起相應臨牀症狀的疾病，多見於40歲以上人羣，目前患病年齡趨於年輕化，考慮與工作壓力大有關，尤其是白領，長期低頭工作，更容易誘發此......

衆所周知，骨質疏鬆症會給人體健康造成諸多危害，嚴重影響到人們的日常工作和生活質量。以前，骨質疏鬆症是老年人的專利，但時下不少年輕女性爲了皮膚白皙拒絕日曬，拼命節食，加之長期的鈣質攝取不足和缺乏運動以及平時嗜喝咖啡......

科技在給生活帶來極大便利的同時，對我們的健康也潛伏着不小的危機。對於白領人士受這些高科技的影響更大，強大的工作壓力，緊張的工作方式，現代化的工作手段帶給我們的不僅僅是高效率，更多的是疾病。都以爲白領們的“四高”......

起牀時把枕頭墊在後面，雙手向後伸展身體，仰臥起坐3次，把枕頭墊在後面，腹部把腳尖越過頭部和牀面接觸的手抱着頭，雙膝彎曲，輪流向左右側倒下，膝蓋接觸牀面，但雙手不動地緊貼牀面。起牀後起牀後，感覺自己還很模糊，沒有精神也不想......

從做營養配餐開始，我爲很多人做過一日三餐的營養分析，從中發現三餐相對合理的是兒童和老年人。兒童一般三餐在學校或幼兒園吃，有專門的營養師搭配，比較合理;人到老年非常關注自身的健康，一日三餐定時定量(老年人的問題是午......

白領人員由於長期低頭伏案工作，較長時間使頸椎處於彎曲的狀態，使其內在的壓力不斷增高，易於發生頸椎病。那麼如何預防呢?坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作......

1、你的關節是否靈活？大部分男性的關節都不靈活。在殿部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，而正是種緊張造成骨盤下垂，導致背部痠痛。減輕這種症狀，躺在地板上，用雙手繞左膝，慢慢把膝蓋引向身體，持續10秒左右，然後是右膝。開始......

隨着經濟的發展和社會的進步，男性白領階層人數在不斷增加。由於要久坐的工作性質和特點，使他們的生活方式也具有一定的獨特性，但這種特殊的生活方式也在某些方面構成了健康隱患，尤其是一些細微之處可能影響到前列腺的健康......

都市的白領階層，是社會的精英人羣，生活節奏快，市場競爭激烈，工作忙，應酬多，社會、生活壓力大，苛求完美的他們長期處於緊張與焦慮的狀態中。於是，爲了緩解壓力，他們喜歡追求品牌、崇拜刺激、熱衷泡吧、抽菸酗酒，夜生活豐富，但不當......

現在有很多的男性是不婚主義者，這些人在以後的生活中都是不結婚的。要知道沒有結婚就不能生孩子，所以單身的男人如果想要孩子的話，會選擇領養一個孤兒。孤兒的領養是需要滿足一下條件的，那麼大家知道單身男人能領養小孩嗎......

多吃海產品和豐富的鋅食物:男性精液中含有高濃度的鋅，鋅能保證男性的功能，還能提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因爲應酬或......

1、久坐不動。這是上班族健康的最大敵人。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想和鄰居說話，坐在椅子上用滾輪滾動。久坐不僅會訪問頸椎病，還會訪問高血壓、糖尿病等慢性病。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖......